Surplus calorico
Ciao ragazzi, cosa succede se come
sgarro nel pre nanna mi mangio un pancake fatto con 200g albume, 1 uovo, 40g whey e 100 grammi di farina di avena?
Inoltre, se per pigrizia anziché del mio pranzo composto da tot macro, lo sostituisco con un pancake che bene o male si avvicini il più possibile al valori nutrizionali del menù del pranzo, cosa succede? Avrebbe un minimo di senso?
ultima domanda, si può sgarrare in definizione, tipo una volta ogni 2 settimane o più? Quanto dovrebbe essere il surplus calorico minimo per creare danni?
sgarro nel pre nanna mi mangio un pancake fatto con 200g albume, 1 uovo, 40g whey e 100 grammi di farina di avena?
Inoltre, se per pigrizia anziché del mio pranzo composto da tot macro, lo sostituisco con un pancake che bene o male si avvicini il più possibile al valori nutrizionali del menù del pranzo, cosa succede? Avrebbe un minimo di senso?
ultima domanda, si può sgarrare in definizione, tipo una volta ogni 2 settimane o più? Quanto dovrebbe essere il surplus calorico minimo per creare danni?
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