Legumi info

[giops91]

Non sembra ma ho fianchi larghi e un po di pancetta che persiste, la mia bf e di circa 13% vorrei cercare di scendere quanto piu possibile in modo naturale percio sto curando i minimi dettagli, ed ho fatto il post delle patate e questo dei legumi. Cmq tornando a noi, ma il mais dolce come lo vedi??

[ACID ANGEL]

Il mais dolce è una fonte di carboidrati, quindi trattalo come le altre fonti, mangialo quindi se ti piace.

Sinceramente sono d'accordo con Manx riguardo alla tua definizione.
I fianchi larghi sono spesso accentuati da una certa magrezza, così come una sporgenza del basso ventre. Rischi di accentuare tutti i tuoi difetti perdendo ancora peso e se perdi ancora peso... molto probabilmente non perderai massa grassa, ma muscolo.
Il consiglio è di fare sì le cose per bene, ma provando a riconsiderare la via per ottenere i tuoi obiettivi. Imho.

[Simba76]

Mi dispiace leggere ancor oggi che i legumi vengono annoverati tra le fonte "buone" di carboidrati...senza contare che le pro in essi contenute sono da 3° mondo...

[Simba76]

Non sembra ma ho fianchi larghi e un po di pancetta che persiste, la mia bf e di circa 13% vorrei cercare di scendere quanto piu possibile in modo naturale percio sto curando i minimi dettagli, ed ho fatto il post delle patate e questo dei legumi. Cmq tornando a noi, ma il mais dolce come lo vedi??

Continua pure con la tua pasta, pane, legumi e mais dolce vedrai che la tua "pancetta" calerà sicuramente...

[Manx]

Mi dispiace leggere ancor oggi che i legumi vengono annoverati tra le fonte "buone" di carboidrati...senza contare che le pro in essi contenute sono da 3° mondo...

Continua pure con la tua pasta, pane, legumi e mais dolce vedrai che la tua "pancetta" calerà sicuramente...

Simba...dai non iniziamo come al solito con le tue filippiche....in parte vere e in gran parte, pero', estremizzate... un barattolo di fagioli o un piatto di pasta non hanno mai ammazzato nessuno, almeno noi comuni mortali (te incluso) che non devono salire sul palco del Mr.O (esempio veramente azzeccato, visto che hanno appena finito il pre-gara ). Dai non facciamo il solito, controproducente e fastidioso, "terrorismo alimentare"...da una parte e dall'altra. Grazie...

[shaitan]

Ma poi a proposito di olympia McCarver si è riempito di riso fino alla fine, riso che per Simba è veleno...

[Simba76]

Non credo McCarver si sia "riempito" solo di riso...e in ogni caso nn contiene colla (glutine) quindi ha cmq optato per il male minore.

[Simba76]

Chi è interessato a una copia GRATIS della Paleo dieta di Robb Wolf glie ne farò dono io stesso a patto che mi mandino ogni giorno (per un mese) foto in cui mi dimostrano che non assumono pasta, pane, legumi (e cereali e glutine in generale), latticini e che tutte le loro fonti proteiche abbiano avuto due occhi e un anima (uova incluse) poi dopo 30 giorni se si sentono e vedono molto meglio già questo sarà sufficiente a saldare il loro debito nei miei confronti... Io sono RINATO da quando la sto seguendo: più magro e muscoloso, sempre energico! Manx non sono "filippiche" ma la volontà di far capire che tutti i cibi frutto della "rivoluzione" agricola sono per l'uomo, alla lunga, deleteri...come vedi non mi metto a "impestare" con le mie idee (che PRATICO) tutta la sezione ma non riesco a non inorridire se un utente scrive che vuole inserire legumi quotidianamente nella sua alimentazione...e su molti altri post non intervengo scientemente proprio per non monotematizzare i threadhs...però ***** zio superiamo la scienza ufficiale finanziata dalle grandi catene alimentari a base di cereali, di testi e studi ce ne sono a centinaia in merito che dimostrano quali sono i cibi "cristallo" per l'uomo e che biologicamente meglio assorbe ed utilizza...Cordain, Wolf, Cianti, Tozzi e molti altri prima di loro ma meno "pubblicizzati" già a partire dalla 2° meta' del 1.800! Dal punto di vista nutrizionale soprattutto in Italia siamo ancora in pieno "oscurantismo NEOLITICO".

[Kanzi]

Guarda, starei al gioco molto volentieri... solo per dimostrarti come io riuscirei a diventare una botte di schifo con un apporccio simile.
A meno che tu non mi dica di evitare anche frutta, verdura e frutta secca.

Il tuo problema è che, oltre a non corredare le tue affermazioni con riferimenti alla fisiologia (ora la chiamiamo "scienza ufficiale finanziata dalle grandi catene alimentari a base di cereali", mentre i produttori di alimenti di origine animale sono dei poveracci: prendo nota), non riesci nemmeno a contemplare ciò che – entro certi limiti – differenzia gli individui. E fidati che sono due problemi grossi.

[mkenun]

Chi è interessato a una copia GRATIS della Paleo dieta di Robb Wolf glie ne farò dono io stesso a patto che mi mandino ogni giorno (per un mese) foto in cui mi dimostrano che non assumono pasta, pane, legumi (e cereali e glutine in generale), latticini e che tutte le loro fonti proteiche abbiano avuto due occhi e un anima (uova incluse) poi dopo 30 giorni se si sentono e vedono molto meglio già questo sarà sufficiente a saldare il loro debito nei miei confronti... Io sono RINATO da quando la sto seguendo: più magro e muscoloso, sempre energico! Manx non sono "filippiche" ma la volontà di far capire che tutti i cibi frutto della "rivoluzione" agricola sono per l'uomo, alla lunga, deleteri...come vedi non mi metto a "impestare" con le mie idee (che PRATICO) tutta la sezione ma non riesco a non inorridire se un utente scrive che vuole inserire legumi quotidianamente nella sua alimentazione...e su molti altri post non intervengo scientemente proprio per non monotematizzare i threadhs...però ***** zio superiamo la scienza ufficiale finanziata dalle grandi catene alimentari a base di cereali, di testi e studi ce ne sono a centinaia in merito che dimostrano quali sono i cibi "cristallo" per l'uomo e che biologicamente meglio assorbe ed utilizza...Cordain, Wolf, Cianti, Tozzi e molti altri prima di loro ma meno "pubblicizzati" già a partire dalla 2° meta' del 1.800! Dal punto di vista nutrizionale soprattutto in Italia siamo ancora in pieno "oscurantismo NEOLITICO".

E' un approccio che ho utilizzato anch'io per "scendere" la "pancetta" durante il periodo estivo, ovviamente tenendo una dieta ipocalorica, ma in termini di dieta ipercalorica come sostituisci, ad esempio 100 grammi di pasta come postwo? Oltre miele, banane, patate, zucca e carote non mi viene in mente altro.

[gendarius]

Penso sia come dire "sono intollerante al lattosio (al glutine), da quando non bevo più latte (non mangio più pasta) sto meglio".

[willsmith]

Mi sembra una pazzia se non una cosa impossibile, almeno per me, riuscire ad arrivare ad una quota calorica accettabile facendo a meno degli alimenti citati da simba..

[Simba76]

Guarda, starei al gioco molto volentieri... solo per dimostrarti come io riuscirei a diventare una botte di schifo con un apporccio simile.
A meno che tu non mi dica di evitare anche frutta, verdura e frutta secca.

Il tuo problema è che, oltre a non corredare le tue affermazioni con riferimenti alla fisiologia (ora la chiamiamo "scienza ufficiale finanziata dalle grandi catene alimentari a base di cereali", mentre i produttori di alimenti di origine animale sono dei poveracci: prendo nota), non riesci nemmeno a contemplare ciò che – entro certi limiti – differenzia gli individui. E fidati che sono due problemi grossi.

Frutta e verdura non li puoi eliminare (al massimo limitare la frutta...), per quanto riguarda la frutta secca è tranquillamente eliminabile soprattutto per chi è allergico al nichel. Il nostro corredo genetico non può mutare in soli 100.000 o 50.000 anni...meno che mai in soli 12.000 anni da quando l'uomo è stato costretto a passare dal cacciatore/raccoglitore non stanziale ad agricoltore...ci sono fior di studi in merito, non solo nel campo della fisiologia ma anche della antropologia ecce ecc...che la digestione dei cereali comporti una "metabolizzazione" molto lenta e sofferta per il mammifero uomo è oramai assodato (pur essendo i cereali già stati pre-cotti prima di entrare nel nostro stomaco...). Anche due galli, animali appartenenti alla stessa specie, avranno delle differenze fra loro ma in ogni caso nascono per essere granivori...idem per l'uomo che geneticamente nasce come frugivoro-carnivoro ed invece grazie alla rivoluzione agricola è diventato onnivoro...cmq posterò qui vari studi chi avrà voglia/pazienza potrà consultarli.

[Simba76]

E' un approccio che ho utilizzato anch'io per "scendere" la "pancetta" durante il periodo estivo, ovviamente tenendo una dieta ipocalorica, ma in termini di dieta ipercalorica come sostituisci, ad esempio 100 grammi di pasta come postwo? Oltre miele, banane, patate, zucca e carote non mi viene in mente altro.

Se segui la paleo dieta originale non avrai più la necessità spasmodica di assumere 100 gr di pasta post w.o. (se non nelle ricariche di cho programmate), assumendo i carbo da fonti che non contengono cereali ripulirai i tuoi recettori del senso di sazietà che negli animali selvatici è ben presente a differenza di quelli "domesticati": i cereali "auto perpetuano" la voglia di carboidrati e placano l'appetito non la fame che sono due cose diverse...e in ogni caso esiste pasta di grano saraceno ad esempio che non è cereale o amaranto fermo restando che già frutta (un pò) e tanta verdura basterebbe. Spesso confondiamo la fame con mera carenza di tutta una serie di micro nutrienti contenuti in frutta, verdura e carne dei quali siamo carenti e buttandoci su un bel piattone di pasta crediamo di "risolvere" il problema ma in realtà è solo il temporaneo rilascio di esorfine (principio attivo dell'oppio) a farciu credere che la fame sia passata...
PS: Io miele e patate non ne mangio. Carote rigorosamente crude. E' l'iperinsulinismo a distruggere l'uomo neolitico e a renderlo un semi-vegetale già alle soglie dei 50 anni...con buona pace della stragrande maggioranza dei medici che continuano a prescrivere pillole su pillole che non fanno altro che arricchire sempre più le lobby farmaceutiche. Mai nessuno però ti dirà fin da piccolo che se escluderai determinati cibi dalla tua alimentazione non avrai bisogno di alcun farmaco (o quasi) vita natural durante!

[Simba76]

Penso sia come dire "sono intollerante al lattosio (al glutine), da quando non bevo più latte (non mangio più pasta) sto meglio".

Quello che hai scritto non c'entra niente. Qui non stiamo parlando di intolleranze ma di DNA costruitosi con milioni di anni che l'invenzione dei cereali (e suoi derivati) 12.000 anni fa non può di certo aver mutato...e di fatti le conseguenze nefaste sono sotto gli occhi di tutti.