Ciao a tutti, ho trovato questa dieta per endomorfi su internet, la prima pagina l'ho rifatta modificandola in base alle mie esigenze, ma non so cosa levare in pratica
facendo le dovute proporzioni ho visto che il tutto combacia con le indicazioni che mi ha dato il mio istruttore, 2250 calorie circa, 120g di proteine, il tutto condito da 2 litri di acqua al giorno.
il problema è che non so in che modo diminuire i dosaggi, che per me sono un po eccessivi e quindi credo non adatti.
grazie in anticipo, se manca qualcosa ditemelo
INTRO
DAY 1
DAY 2
DAY 3
DAY 4
DAY 5
DAY 6
DAY 7
facendo le dovute proporzioni ho visto che il tutto combacia con le indicazioni che mi ha dato il mio istruttore, 2250 calorie circa, 120g di proteine, il tutto condito da 2 litri di acqua al giorno.
il problema è che non so in che modo diminuire i dosaggi, che per me sono un po eccessivi e quindi credo non adatti.
grazie in anticipo, se manca qualcosa ditemelo
INTRO
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