Alternativa colazione, che ne dite?

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  • vincentokram
    Bodyweb Advanced
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    Alternativa colazione, che ne dite?

    Ciao ragazzi vorrei cambiare un pò la colazione e vorrei provare con questa, che ne dite? le proteine vanno bene o dite di aumentare gli albumi? Grazie!

    -100 ml albume
    -latte p.s 300 ml
    -fiocchi avena 100 grammi
    -marmellata 25 grammi
    -pesca

    TOTALE: 642 kcal, carbo 96, pro 34, grassi 12,6
  • paul21
    Bodyweb Senior
    • May 2014
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    #2
    Posta la dieta in toto, così non è possibile darti suggerimenti.

    Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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    • vincentokram
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2015
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      #3
      Ciao Paul la dieta mi è stata già corretta da altri utenti, vorrei solo capire se questa colazione può andare bene e se l'apporto proteico è sufficiente
      Last edited by vincentokram; 14-09-2015, 16:01:15.

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      • DaviDinho94
        Bodyweb Advanced
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        #4
        Originariamente Scritto da vincentokram Visualizza Messaggio
        Ciao Paul la dieta mi è stata già corretta da altri utenti, vorrei solo capire se questa colazione può andare bene e se l'apporto proteico è sufficiente
        Se la dieta ti é stata corretta ed é quindi ben fatta, mantieni i macro della colazione invariati e stai tranquillo le fonti (a parte la marmellata per la quale dipende, può essere una buona fonte o una fonte di inutili zuccheri, tu quale usi? ) non sono male.. le proteine dipende dall introito giornaliero totale, se rientri nel conteggio é ok

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        • vincentokram
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2015
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          #5
          marmellata con zucchero di canna. può andare?

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          • DaviDinho94
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2014
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            #6
            Io sinceramente marmellata di base non ne uso nella dieta, comunque ci può anche stare ma quella Hero o un'altra senza zuccheri aggiunti dovrebbe andare

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