If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Siete ora sintonizzati sulla dieta del sottoscritto fino a fine maggio dopodichè a Giugno parto con riso e petto di pollo!
aiutatemi perchè praticamente
ho programmato 56% di grassi e il 36% di proteine può andare bene ugualmente?...
Io, pur essendo una donna, l'ho fatta molto simile. In fase successiva, quanto e come aggiungerai il riso & c? Io sto procedendo a piccoli pugni per mantenere il risultato. Mi piacerebbe che tu ci aggiornassi sui tuoi progressi e sulle integrazioni della tua dieta.
A voglia l'ho iniziata ieri, l'obbiettivo è togliere 3/4 kg in 2 mesi. Qundi arrivare a Giugno e iniziare una dieta a carboidrati in modo da darmi più volume(chiedi a Goldrakka).
Per questa settimana e la prossima integro solo con vitamina C e AcetilCarnitina 1,5 gr appena sveglio e 1,5 gr a pranzo, perchè voglio togliere sta ritenzione idrica che ho addosso. E ricaricherò solo la domenica dalle ore 8:00 alle ore 20:00.
Tieni conto che 2 gg mi alleno con i pesi e 3 gg con la corsa circa 30 min.
Poi tra 2 settimane vedremo cosa fare.....
ciaooo
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta