Nuova Alimentazione IPERcalorica! Buttate un occhio!

[DreamBig]

ciao!

allora, per la prima domanda, puoi scegliere, o stare a kcal uguali oppure tenerle un pò più alte nei giorni on. per la seconda, tieni fisse le pro (ed i grassi) e gioca solo con i carbo.

la terza domanda non l'ho capita

Ti ringrazio per le risposte riguardo la 2, come me la devo giostrare con i carboidrati? Per la 3 invece, volevo sapere se si poteva cambiare l'alimentazione in base al gruppo muscolare da allenare e nel caso, in che modo?

[luna80]

in pratica tieni fissi pro (circa 2g/kg) e grassi (0.8g/kg) e le restanti kcal da carbo

non serve cambiare alimentazione per la 3

[Manx]

Mi sono dimenticato di chiederti questo.. Come mai devo togliere il pre-nanna?

non è un pasto essenziale, direi quasi inutile se non ti viene fame.

[DreamBig]

non è un pasto essenziale, direi quasi inutile se non ti viene fame.

Nono... se è per la fame fidati che ne ho a quell'ora