Salve a tutti.
Stavo pensando alla dieta che seguirò da Ottobre (quando mi iscriverò in palestra), ma ho due dubbi sullo spuntino della mattina:
1) avendo pochissimi minuti a disposizione per il consumo del pasto (causa università), esistono alternative migliori alla rosetta+affettato magro? Ho bisogno di praticità, quindi non posso portare con me tonno in scatola o la vaschetta con il pollo dentro. Le barrette energetiche possono essere un compromesso?
2) alla mia età (21 anni) ed essendo la prima volta in palestra, gli integratori di proteine sono utili, considerando che non sono abituato a mangiare tanto? Gli integratori li utilizzerei proprio nello spuntino della mattina.
Grazie per la disponibilità.
Stavo pensando alla dieta che seguirò da Ottobre (quando mi iscriverò in palestra), ma ho due dubbi sullo spuntino della mattina:
1) avendo pochissimi minuti a disposizione per il consumo del pasto (causa università), esistono alternative migliori alla rosetta+affettato magro? Ho bisogno di praticità, quindi non posso portare con me tonno in scatola o la vaschetta con il pollo dentro. Le barrette energetiche possono essere un compromesso?
2) alla mia età (21 anni) ed essendo la prima volta in palestra, gli integratori di proteine sono utili, considerando che non sono abituato a mangiare tanto? Gli integratori li utilizzerei proprio nello spuntino della mattina.
Grazie per la disponibilità.
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