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Vorrei iniziare ad usare la lecitina, che non ho mai inserito nel mio regime alimentare: mi direste che nutriente mi và a sostituire, quando prenderla e quanta.
Avete inoltre una marca che considerate migliore rispetto ad altre.
Grazie K! No non la prendo per il colesterolo, ho il sangue come un bimbo, è solo che in parecchi posts l'ho sentita menzionare, e appunto ammettendo la mia ignoranza su questo alimento me ne chiedevo le proprietà e caratteristiche.
Tu la usi e se si ne hai tratto qualche beneficio?
La Lecitina è un emulsionante naturale in grado di ridurre i livelli di Colesterolo, favorendone la sua eliminazione e ostacolando la sua deposizione a livello delle pareti arteriose. In generale la sua azione si esplica su tutti i lipidi circolanti comportandosi così da “spazzino” del sistema cardio-vascolare. I fosfolipidi della Lecitina inoltre rientrano come parte costituente essenziale delle strutture cellulari soprattutto a livello cerebrale e risultano quindi di particolare importanza in tutti i processi che regolano il turnover delle cellule sia durante la fase di crescita che per prevenire i processi di invecchiamento. La Lecitina, inoltre, è un costituente fondamentale della guaina mielinica la cui funzione è quella di proteggere le delicate strutture del sistema nervoso, rappresenta quindi un prezioso complemento dell'alimentazione in grado di proteggerne la sua funzionalità
guarda che e' ricchissima di polinsaturi nobili, oltre che di fosfolipidi.
Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
marcolone@bodyweb.it
mah, a occhio la lecy e' fatta dall'80% di lipidi, quindi ne prenderei il 60-70% del grammaggio della frutta secca.
lecinova e' ok, l'ho comprata ieri, mi pare di averla pagata sui 3 4 euro per 2 etti e mezzo
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