Salve ragazzi, volevo avere un vostro parere su alcuni alimenti che ho in dieta ovvero l'uva, i cracker pomodoro e formaggio , nesquik e il caffè d'orzo.
preciso che solo questa settimana ho iniziato ad inserire questi 3 alimenti (apparte il caffè d'orzo che già lo usavo ma intercambio con il nesquik avvolte) volevo sapere se ,in una dieta di definizione o i generale, possono portare buoni nutrienti oppure solo zuccheri che potrei evitare e se poteste dirmi anche in quale occasione potrei prenderli , io il nesquik lo prendo a colazione , l'uva (ma anche altra frutta) prima del wo oppure i cracker.... quindi volevo avere qualche vostro consiglio.
età 21anni
171cm x 61,6
Obiettivo kcal 2100
preciso che solo questa settimana ho iniziato ad inserire questi 3 alimenti (apparte il caffè d'orzo che già lo usavo ma intercambio con il nesquik avvolte) volevo sapere se ,in una dieta di definizione o i generale, possono portare buoni nutrienti oppure solo zuccheri che potrei evitare e se poteste dirmi anche in quale occasione potrei prenderli , io il nesquik lo prendo a colazione , l'uva (ma anche altra frutta) prima del wo oppure i cracker.... quindi volevo avere qualche vostro consiglio.
età 21anni
171cm x 61,6
Obiettivo kcal 2100
il caffè é caffè... Ok comunque, anche per l'uva non vedo problemi. Sono piccolezze comunque, dovresti guardare a tutta la dieta
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