Olio post workout e dieta massa

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  • Candro
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2011
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    • Send PM
    #31
    Nel tuo caso, dato l'orario di allenamento, ti direi di incrementare i carbo nella colazione, sottraendoli alla cena; che puoi fare anche, volendo, a 0 cho, dilazionando anche una parte della quota glucidica rimossa da essa nello spuntino pomeridiano. Togliendo anche un po' di grassi dallo spuntino pomeridiano - o anche dal post WO, rimuovendo completamente i grassi - per incrementarli nella cena.
    Last edited by Candro; 25-08-2015, 15:43:24.

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    • vincentokram
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2015
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      #32
      Grazie Candro, essendo il mio pre-workout, l' indice glicemico della colazione è meglio se lo tengo basso?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #33
        a mio parere indifferente.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • vincentokram
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2015
          • 439
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          • Send PM
          #34
          Grazie Manx

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          • earlierbb
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2015
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            #35
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            a mio parere indifferente.
            Con una dieta scritta chiaramente, possiamo aiutarti meglio.
            Diario personale
            Vincenzo

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            • iAleS
              Bodyweb Advanced
              • Jan 2014
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              • Send PM
              #36
              Esatto, quoto Manx... non è di fondamentale importanza

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