si, ho rifatto i calcoli su un foglio 
Per la colazione come posso integrare degli albumi? ho cercato un po su internet ma nulla mi sembra piacevole.
Per il frullato si, viene circa 400ml e me lo bevo con calma, considera che ceno anche presto 7:45-8
Le patate ok, forse non sempre le sostituirò ma vanno bene

Per la colazione come posso integrare degli albumi? ho cercato un po su internet ma nulla mi sembra piacevole.
Per il frullato si, viene circa 400ml e me lo bevo con calma, considera che ceno anche presto 7:45-8
Le patate ok, forse non sempre le sostituirò ma vanno bene
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