If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Salve ragazzi volevo un informazione riguardante il periodo di bulking e meglio tenere nei giorni ON le kcal alte e nei giorni off stare in normocalorica oppure stare in ipercalorica tutta la settimana??
Grazie[emoji3] [emoji2]
Danni, i danni si fanno sempre, lo saprai appena lo farai.
E' difficile stabilire se sara' lean o meno, lo noterai tu dallo specchio se dovrai aumentare di qualcosa.
Attualmente a che bf stai?
173cm 70 kg bf 7-8% adesso sto in normocalorica vengo da un periodo di definizione... ero quasi 78 kg con bf intorno a 15% sono risuscito a sacrificare pochissima massa ques anno
173cm 70 kg bf 7-8% adesso sto in normocalorica vengo da un periodo di definizione... ero quasi 78 kg con bf intorno a 15% sono risuscito a sacrificare pochissima massa ques anno
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta