un mese di stop dalla palestra

[Ena95]

salve, la palestra dove vado chiuderà per tutto agosto,quindi mi tocca stare fermo...volevo chiedervi se diminuendo i carboidrati e lasciando le proteine invariate rischio di perdere qualcosa di massa in un mese di stop?sono 4 mesi che vado in palestra con discreti risultati,già se non mi alleno un giorno mi vengono i sensi di colpa,però un mese fermo e allucinante.

[Minory]

Cambia palestra, solo una palestra di merda chiude per un mese intero

[thebig2]

salve, la palestra dove vado chiuderà per tutto agosto,quindi mi tocca stare fermo...volevo chiedervi se diminuendo i carboidrati e lasciando le proteine invariate rischio di perdere qualcosa di massa in un mese di stop?sono 4 mesi che vado in palestra con discreti risultati,già se non mi alleno un giorno mi vengono i sensi di colpa,però un mese fermo e allucinante.

trova una palestra aperta

[thebig2]

Cambia palestra, solo una palestra di merda chiude per un mese intero

quoto

[LucaB97]

Cambia palestra, solo una palestra di merda chiude per un mese intero

Hahaha Comunque condivido anche se ogni tanto scaricare per un poco male non fa

[thebig2]

ogni tanto scaricare per un poco male non fa

Dipende dai messaggi che ti manda il corpo, io mi sento in piene forze, per cui staccare adesso sarebbe solo dannoso, bisogna
saper ascoltare il proprio corpo, è fondamentale (giusto per smentire la leggenda del "ad agosto si deve fare scarico" ma scaricatevi nel cesso LOL )

[LucaB97]

Dipende dai messaggi che ti manda il corpo, io mi sento in piene forze, per cui staccare adesso sarebbe solo dannoso, bisogna
saper ascoltare il proprio corpo, è fondamentale (giusto per smentire la leggenda del "ad agosto si deve fare scarico" ma scaricatevi nel cesso LOL )

Si questo si... pero' ad esempio io che mi sono allenato da ottobre senza pause ne ho bisogno di almeno un paio di stacco n.n

[iAleS]

Se resti proprio fermo senza far nulla , ti consiglierei almeno una normocalorica...
Comunque allenati almeno a corpo libero se vuoi fare qualcosa

[thebig2]

Si questo si... pero' ad esempio io che mi sono allenato da ottobre senza pause ne ho bisogno di almeno un paio di stacco n.n

se ne senti il bisgono è giustissimo che tu lo faccia

[LucaB97]

se ne senti il bisgono è giustissimo che tu lo faccia

Questo intendevo... mi ero espresso male

[iAleS]

Si ragazzi ok a pause e stop , ma un mese è tanto

[MatteBB]

Pure la mia chiude un mese, ma ciapo il treno e vado in un altra. XD

[LucaB97]

Si sicuramente, infatti io ho detto che stacco per 2 settimane

[Ena95]

niente mi tocca ricominciare a settembre

[LucaB97]

mi dispiace amico... so come ti senti