valutazione dieta

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  • maurokebab
    Bodyweb Member
    • Aug 2015
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    valutazione dieta

    ciao a tutti amici sono nuovo nel forum ma vi leggo gia da un po e ho trovato veramente tante risposte di cui vi ringrazio! seguo da circa 3 mesi allenamenti con un personal trainer a Napoli,ho iniziato crca il 20 aprile e pesavo 86.5 kg per 185 cm,ed ho seguito una ferrea dieta conclusa il 25 giugno in cui pesavo 73.5. da allora sto seguendo questa dieta e ora peso 71 kg:
    colazione (che coincide con pre wo)
    60 gr pane segale (o 6 gall. farro quando non mi alleno)
    300 ml albumi + 1 tuorlo + 1/2 cucchiaino evo

    pranzo (post wo)
    100 gr riso o pasta + 200 pollo + verdure + mezzo cucchiaio evo

    spuntino
    60 pane segale + 100 tonno oppure 100 fesa oppure 100 pollo

    cena
    300 filetto pesce + 350 verdure+ 1 cucchiaio evo

    prenanna
    170 gr total 0

    la mia domanda è...che obiettivi cerca facendomi seguire questa dieta? grazie ragazzi
  • Simo6
    Bodyweb Senior
    • Sep 2014
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    #2
    Chiedilo a lui, no?
    Originariamente Scritto da LeoMerlo
    Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
    Originariamente Scritto da Manx
    tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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    • maurokebab
      Bodyweb Member
      • Aug 2015
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      #3
      diciamo che anche se a molti sembra strano è una persona a cui non si può fare domande perché schizza di brutto (motivo x cui volevo cambiare) però magari prima capire come mi sta facendo lavorare...

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      • gendarius
        Bodyweb Senior
        • Jul 2014
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        #4
        Dovresti essere tu a dire l'obiettivo al trainer, non viceversa

        Visto che hai perso peso lo "scopo" è appunto il dimagrimento o al limite una ricomposizione.

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        • salvo 72
          Camionista Bodybuilder
          • Dec 2014
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          #5
          Bisogna dire pero', che gli alimenti usati vanno bene,
          Si leggono diete a volte.....
          sigpic

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          • maurokebab
            Bodyweb Member
            • Aug 2015
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            #6
            si però dopo questo dimagrimento questa nuova dieta da ignorante mi sembrava strana;poco per mettere massa ma troppo per dimagrire ancora....

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            • iAleS
              Bodyweb Advanced
              • Jan 2014
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              #7
              Originariamente Scritto da maurokebab Visualizza Messaggio
              si però dopo questo dimagrimento questa nuova dieta da ignorante mi sembrava strana;poco per mettere massa ma troppo per dimagrire ancora....
              Ma scusa, vuoi mettere massa oppure vuoi dimagrire ulteriormente tu?

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              • gendarius
                Bodyweb Senior
                • Jul 2014
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                #8
                Originariamente Scritto da maurokebab Visualizza Messaggio
                si però dopo questo dimagrimento questa nuova dieta da ignorante mi sembrava strana;poco per mettere massa ma troppo per dimagrire ancora....
                Dovresti parlarne con il tuo PT, visto che lo paghi per seguirti..

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                • Albe
                  Mental Case
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                  #9
                  semplice, se dal 25 giugno hai perso altri 2kg sei in ipocalorica magari meno rigida della precedente ma sempre ipo
                  sinceramente 185x71 mi sembra che di massa non ce ne sia (anche senza vedere foto) io punterei su una clean bulk


                  ps.

                  fammi capire...tu paghi questa persona e hai problemi a chiedere spiegazioni altrimenti s'incazza ?!?!??!?
                  Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                  Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
                  Master Slim coach by 4move

                  CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
                  / Blog personale

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                  • maurokebab
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                    #10
                    ahime si infatti nonostante abbia speso circa 900 euro in 3 mesi e mezzo (per il solo personal) e abbia anche avuto risultati buoni a settembre credo di dover cambiare per questa problematica..

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                    • maurokebab
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      [IMG]http://i58.tinypic.com/2wc30wi.jpg[/IMG

                      questa è una foto dove a sinistra data 17 maggio - 26 luglio destra

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                      • Albe
                        Mental Case
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                        #12
                        risultati senza dubbio buoni...
                        è una buona base per costruire della massa
                        Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                        Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
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                        • maurokebab
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                          #13
                          speriamo bene...

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                          • MatteBB
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                            #14
                            Si e' una ipo, ma devi chiedergli spiegazioni, hai speso tutti sti soldi e poi.........
                            Vabbe' sono paradossi comunque eh.

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