Ultimo tenace velo addominale

[NickVans]

[LucaB97]

non cosi'.. scrivi tipo ''sito per caricare foto'' e clicca il primo link, fai l'upload e posti il link qua tramite inserisci immagine

[NickVans]

non cosi'.. scrivi tipo ''sito per caricare foto'' e clicca il primo link, fai l'upload e posti il link qua tramite inserisci immagine

Col telefonino è complicato,poi dalla spiaggia ove sono,peggio ancora..,provo ad incollare qui qualcosa,altrimenti resta solo immagine profilo��

[MatteBB]

Mi indica le foto come corrotte, non riesco a vederle.
Appena puoi postale come dovrebbero essere postate.

[LucaB97]

nella foto profilo non si capisce molto... come detto da matte appena puoi posta qualche foto

[NickVans]

Ops..!al contrario,ma ce l'ho fatta

[MatteBB]

Ahhhhhhhhhh , eccoti.
Comunque ribadisco normo quando ti alleni e ipocalorica nei giorni dove non ti alleni.
Hai bisogno di una sgrassatina.
Non hai necessita' di molti accorgimenti.
Mantieni dei cho adeguati nei giorni in cui ti alleni, e nei giorni dove non ti alleni, alzi i fat e abbassi i cho.
Perfetta e limpida.
Ora riposta una dieta seguendo questi accorgimenti.
Semplice. Da li, ci lavoriamo su.
Miraccomando, macro sui prodotti, totali per ogni pasto.
Poi macro totali a fine giornata, e scrivi gli orari dei tuoi pasti e se coincidono con pre e post wo.

[NickVans]

Ahhhhhhhhhh , eccoti.
Comunque ribadisco normo quando ti alleni e ipocalorica nei giorni dove non ti alleni.
Hai bisogno di una sgrassatina.
Non hai necessita' di molti accorgimenti.
Mantieni dei cho adeguati nei giorni in cui ti alleni, e nei giorni dove non ti alleni, alzi i fat e abbassi i cho.
Perfetta e limpida.
Ora riposta una dieta seguendo questi accorgimenti.
Semplice. Da li, ci lavoriamo su.
Miraccomando, macro sui prodotti, totali per ogni pasto.
Poi macro totali a fine giornata, e scrivi gli orari dei tuoi pasti e se coincidono con pre e post wo.

Quoto ..! Grazie 1000! Lavorerô in questa direzione..,poi magari postero dieta corretta..,dopo le ferie,ahahaha..! Grazie ancora MatteBB..,sono su IG,cmq chi volesse seguirmi..(nicola_s) by!