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Ahhhhhhhhhh , eccoti.
Comunque ribadisco normo quando ti alleni e ipocalorica nei giorni dove non ti alleni.
Hai bisogno di una sgrassatina.
Non hai necessita' di molti accorgimenti.
Mantieni dei cho adeguati nei giorni in cui ti alleni, e nei giorni dove non ti alleni, alzi i fat e abbassi i cho.
Perfetta e limpida.
Ora riposta una dieta seguendo questi accorgimenti.
Semplice. Da li, ci lavoriamo su.
Miraccomando, macro sui prodotti, totali per ogni pasto.
Poi macro totali a fine giornata, e scrivi gli orari dei tuoi pasti e se coincidono con pre e post wo.
Ahhhhhhhhhh , eccoti.
Comunque ribadisco normo quando ti alleni e ipocalorica nei giorni dove non ti alleni.
Hai bisogno di una sgrassatina.
Non hai necessita' di molti accorgimenti.
Mantieni dei cho adeguati nei giorni in cui ti alleni, e nei giorni dove non ti alleni, alzi i fat e abbassi i cho.
Perfetta e limpida.
Ora riposta una dieta seguendo questi accorgimenti.
Semplice. Da li, ci lavoriamo su.
Miraccomando, macro sui prodotti, totali per ogni pasto.
Poi macro totali a fine giornata, e scrivi gli orari dei tuoi pasti e se coincidono con pre e post wo.
Quoto ..! Grazie 1000! Lavorerô in questa direzione..,poi magari postero dieta corretta..,dopo le ferie,ahahaha..! Grazie ancora MatteBB..,sono su IG,cmq chi volesse seguirmi..(nicola_s) by!
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Ops..!al contrario,ma ce l'ho fatta
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