Aiuto Marcolone !!

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  • weboy
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2002
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    • Emilia
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    #1

    Aiuto Marcolone !!

    Me so perso nel casino della dieta.

    I miei dati:

    altezza 184cm
    peso 77kg (ho preso 3 kg in 6 mesi circa aumentando le calorie con 2 "spuntini" in piu al giorno, ero 74)
    polso cm 17

    Fatico ad ingrassare e mi piace mangiare di tutto (non ho problemi con niente)

    Vorrei arrivare a 84kg con un max del 15% di massa grassa (magari un 10%)

    Mi alleno 2 volte a settimana.

    Cosa mi consigli ??

    Grazie.
    Tag: Nessuno
  • Rick
    Bodyweb Member

    • Feb 2003
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    • Torino
    • Send PM
    #2
    Re: Aiuto Marcolone !!

    Originally posted by weboy

    Fatico ad ingrassare e mi piace mangiare di tutto (non ho problemi con niente)
    TI ODIO

    Marcolò, fagli una dieta a base di burro e fritti vari, vediamo se riusciamo a fargli mettere su qualche chiletto di ciccia?

    (ovviamente scherzo... la mia è solo invidia... )
    Quod me nutrit, me destruit

    "L'amore è come la febbre: giunge e se ne va senza che la volontà abbia il minimo ruolo nel processo"
    (Stendhal)

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    • maschione
      Bodyweb Member
      • Mar 2003
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      • Verona
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      #3

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