Originariamente Scritto da salvo 72
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Tante cose le faccio in automatico, i grammi
Di pane che tu mangi in un giorno, io lo mangio in 3 giorni, sono sempre in ipo al max normo,
Si la dieta x me va bene, ricordati quando la cena diventa post wo, elimina l' olio e la verdura recuperandoli in questo caso prima,
Cambia le fonti proteiche del pranzo, non mangiare sempre affettato o tonno, fai le giuste equivalenze
Se vedi che aumenti troppo in fretta abbassa le kcal, un buon compromesso e' 1 kg max 2 al mese.
Ciao .
Di pane che tu mangi in un giorno, io lo mangio in 3 giorni, sono sempre in ipo al max normo,
Si la dieta x me va bene, ricordati quando la cena diventa post wo, elimina l' olio e la verdura recuperandoli in questo caso prima,
Cambia le fonti proteiche del pranzo, non mangiare sempre affettato o tonno, fai le giuste equivalenze
Se vedi che aumenti troppo in fretta abbassa le kcal, un buon compromesso e' 1 kg max 2 al mese.
Ciao .
Comunque grazie infinite per l'aiuto!
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