......si multi,i carbo a colazione devi aumentarli per forza,magari abbassi un po' i grassi........ma dai,sai quanto ci metti tu a bruciare 100 gr di gallette????......un caz.......
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"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze" -
Non rammenti bene flexOriginally posted by flexer77
si...era un kg. di pollo e non 2 ..inoltre era una low carb.
insomma per te 500 g. di carne che pesi 70/75 kg. mi viene da ridere, senza offese.
piuttosto se hai bisogno di + calorie e cibo solido per saziarti a cena aumentare grassi e verdura ipocalorica
era ed è molto più di un chilo,se meno recupero in latticini(per variare),non scendo quasi mai sotto 350gm,adesso ho però aumentato i carbo a 350-400gm e grassi nella media
.Comunque dalla prox sett ribalto del tutto quanto sopra detto,un uccellino mi ha consigliato diversamente 
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Ma tu al cane gli dai i petti di pollo??Originally posted by multipower
Pre-letto
Pollo, 200gr circa (lo fa la mammy per me e per il cane
)
Cane fortunato....
Quod me nutrit, me destruit
"L'amore è come la febbre: giunge e se ne va senza che la volontà abbia il minimo ruolo nel processo"
(Stendhal)Commenta
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Originally posted by flexer77
ma va a cagher che sei la meta' di me e un terzo di body.
sembra che sta parlando uno che fa 250 kg. di squat e 150 di inclinata!
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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