Premessa: normalmente nella dieta assumo circa 370 grammi a settimana di proteine aromatizzate al cacao; oltre a ciò, mangio dai 30 ai 50 grammi al gg di formaggi, con peraltro 2 sgarri a settimana caratterizzati da pizze giganti ai 4 formaggi.
In estate chiaramente si punta alla definizione; i formaggi si tagliano; gli sgarri si eliminano; il cacao si riduce drasticamente (anche perché col caldo provoca diarrea).
Ebbene i 370g settimanali di pro al cacao sono diventati circa 120, i grammi di formaggi giornalieri sono scesi (alcuni gg niente formaggi), e sto evitando le pizze...
Risultato: perdita quasi completa di autocontrollo; irascibilità; nervosismo; sfioro la rissa in quasi ogni occasione, anche per futilità; paranoia (mi sembra che chiunque voglia fregarmi o prendersi gioco di me); sensazione di esasperata insoddisfazione; sintomi da depressione.
Quando per puro caso, riflettendo, mi si è illuminata una lampadina, ho pensato che - non avendo motivo per essere così mentalmente giù - la causa di tutto ciò non poteva essere semplicemente il caldo, o lo stress, o entrambi: ma una carenza di serotonina...!
Così per cena mi sono fatto portare una bella pizza ai 4 formaggi, e l'indomani ho fatto colazione con un frullato contenente 30g di sublimi Diamond Whey al cacao...
Come per magia riprendo a vivere una vita positiva; sono sereno, scherzoso, di buonumore; vado d'accordo con tutti; mi sento decisamente bene.
Ora non so se si tratti di un qualcosa di risaputo (per la verità già sentii che i formaggi provocano dipendenza), ma davvero la serotonina può determinare lo stato di salute di una mente in maniera così imponente???
L'astinenza da serotonina può davvero manifestarsi così devastantemente???
La soluzione immagino sia quella di diminuire l'assunzione di cacao e formaggi GRADATAMENTE e senza fare tagli drastici come erroneamente da me provato, dico bene?
In estate chiaramente si punta alla definizione; i formaggi si tagliano; gli sgarri si eliminano; il cacao si riduce drasticamente (anche perché col caldo provoca diarrea).
Ebbene i 370g settimanali di pro al cacao sono diventati circa 120, i grammi di formaggi giornalieri sono scesi (alcuni gg niente formaggi), e sto evitando le pizze...
Risultato: perdita quasi completa di autocontrollo; irascibilità; nervosismo; sfioro la rissa in quasi ogni occasione, anche per futilità; paranoia (mi sembra che chiunque voglia fregarmi o prendersi gioco di me); sensazione di esasperata insoddisfazione; sintomi da depressione.
Quando per puro caso, riflettendo, mi si è illuminata una lampadina, ho pensato che - non avendo motivo per essere così mentalmente giù - la causa di tutto ciò non poteva essere semplicemente il caldo, o lo stress, o entrambi: ma una carenza di serotonina...!
Così per cena mi sono fatto portare una bella pizza ai 4 formaggi, e l'indomani ho fatto colazione con un frullato contenente 30g di sublimi Diamond Whey al cacao...
Come per magia riprendo a vivere una vita positiva; sono sereno, scherzoso, di buonumore; vado d'accordo con tutti; mi sento decisamente bene.
Ora non so se si tratti di un qualcosa di risaputo (per la verità già sentii che i formaggi provocano dipendenza), ma davvero la serotonina può determinare lo stato di salute di una mente in maniera così imponente???
L'astinenza da serotonina può davvero manifestarsi così devastantemente???
La soluzione immagino sia quella di diminuire l'assunzione di cacao e formaggi GRADATAMENTE e senza fare tagli drastici come erroneamente da me provato, dico bene?
E' un piacere sentirti, anche perché mi era dispiaciuto "battibeccare" per motivi futili come l'utilità del vitargo...! ;D
).
Ti sei fissato sulla serotonina perdendo di vista quello che in generale una dieta restrittiva comporta.
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