appannaggio addome

[glish]

Ormai sono 5 settimane che sono i carbs cycling con giorni alti a 300 grammi di cho,giorni medi 200 grammi e giorni bassi 100 grammi.
Proteine fisse a 180 grammi e grassi a 70. Peso 80 kg.
Mangio pulito:
carboidrati avena,riso basmati,vitargo,maltodestrine;proteine:idrolizzate,albumi,pollo,arista,fesa di tacchino,bresaola;grassilio evo,semi di canapa,frutta secca.Sale 5 grammi potassio 3 grammi.
Sono abbastanza tirato su tutto il corpo,la vita è stretta,l'unico problema è quel maledetto addome.
Non penso sia ritenzione dovuta a creatina,ne assumo poca e anche quando staco ho lo stesso problema,cosa potrei fare?

[Giampo93]

Dimagrire oppure il tuo potrebbe essere un gonfiore derivante da qualche intolleranza alimentare..

[marcozuzzu]

Posta qualche foto

[glish]

solitamente le gambe si dovrebbero definire dopo l'addome no? sono fatto al contrario

[brosgym]

No dipende se hai tendenza androide o tiroide....

[glish]

Cioè? Puoi spiegarmelo brosgym?

[Giampo93]

Glish posta una foto e valutiamo...comunque io non ho mai visto nessuno con addome in vista e grasso sulle cosce...non un uomo comunque

[Giampo93]

Difatti credo che bros si riferisca alla differenza tra androide/ginoide,non tiroide

[Giampo93]

Quei 5 grammi poi sono riferiti al sale da cucina o proprio al sodio?

[glish]

5 grammi di sale iodato che di conseguenza fanno 2 di sodio

[brosgym]

Ginoide: accumuli su fianchi, cosce e glutei

Androide: accumuli su addome

[Kanzi]

E nella stragrande maggioranza dei casi... il maschio è androide (come farebbe intuire la parola stessa).