Tipo di dieta

[Marcolino3]

Ciao a tutti, sono nuovo del forum, attualmente peso 55 kili e sono alto 1.64 il mio problema è che ho del grasso soltanto sulla pancia mentre in tutto il resto del corpo no, quindi ero indeciso se iniziare una dieta per fare massa oppure prima c' è ancora da sgrassare,ho 18 anni e fino ad un paio di anni fa pesavo 75 kili..
vi metto due foto per farvi capire meglio la situazione, spero possiate aiutarmi

[brosgym]

Massa in iso calorica molto controllata....e cardio....

[Marcolino3]

Isocalorica sarebbe 33% cho 33% fat e 33% pro?
intanto aspetto altri pareri

[brosgym]

No sarebbe ingerire circa le stesse calorie che consumi