Progressi alimentazione consigli massa definizione

[war993]

Consiglio progresso..salve ragazzi questa foto e di un anno fá...[IMG][/IMG]

E questa e di oggi 2*gg di ricarica di cho..opinioni?? Grazie [IMG][/IMG]
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La mia dieta si divide in 5 gg a 150 gr di cho e gli ultimi 2 restanti uno a 500* e l'altro a 250* che ne pensate?

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[Ozn]

Stai bene, un ottimo compromesso tra massa e tiraggio. Molto meglio rispetto allo scorso anno
Terrei questa condizione per l'estate e poi ripartirei con la massa.

[war993]

Stai bene, un ottimo compromesso tra massa e tiraggio. Molto meglio rispetto allo scorso anno
Terrei questa condizione per l'estate e poi ripartirei con la massa.

riesco a stare ancora piu pulito visto che vengo da due giorni di carico...
piu o meno a che bf sto?.. non so calcolarla ad occhio...
dovrei usare un qualche draenante per buttare giu unpo di liquidi?
Grazie

[Ozn]

Neanche io sono bravo nel valutare la bf, ma non è il tuo problema. Stai bene, al massimo se vuoi asciugarti di più
lima i carboidrati e limita i latticini. Meno pippe mentali

[war993]

Se limito i carbo a 100 non perdo troppo volume?

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