Problema fiocchi d'avena

[blackjake]

Buongiorno ragazzi, come da titolo, avrei dei problemi con tale alimento ....e magari sapere se qualcuno ha il mio stesso problema. Dunque, a quanto pare io e i fiocchi d'avena non andiamo molto d'accordo, li faccio in tutti i modi, cucinati e col muesli. Da tempo facenti parte della mia colazione, spesso accompagnati con latte (senza lattosio e 1% di grassi) cucinati al forno a microonde, inseriti nel muesli o fatti a porridge. Di recente sono rimasto senza per una settimana, e con mio sommo stupore ho notato che quel lieve gonfiore addominale è quasi sparito. Ho fatto comunque ulteriori prove, cambiando spesso dieta (fatta a puntino, calcolando le calorie e i macros) togliendo o aggiungendo alcuni alimenti, all'inizio pensavo fosse addirittura la frutta che normalmente mangio la sera, oppure il latte al mattino, ma non appena due giorni di fiocchi a colazione, è riapparsa la panza!
Dunque, è possibile che un alimento spesso indicato per la riduzione del gonfiore addominale mi faccia l'esatto contrario? A qualcuno capita la stessa cosa?

[Ozn]

Che l'avena sia indicata per la riduzione del gonfiore non l'ho mai sentito
Io sono allergico al nichel, se mangio l'avena divento praticamente gravido: ergo se l'avena
ti causa gonfiore basta non mangiarla

[Don_]

Da quando ho eliminato i cereali sostituendoli con avena la colazione la digerisco meglio.la consumo di solito tritata e mischiata al latte,un cucchiaio di miele(zucchero se non ho miele) e pro in polvere,così bevo il tutto mettendoci meno tempo e si confonde il sapore dell'avena.

Però io soffro di gonfiore addominale,ci sono giorni che è poco gonfia e giorni che come mangio si fa come un pallone,ma migliorato da quando uso avena.

[luna80]

si confonde il sapore dell'avena.

perdonatemi l'ot ma la dieta non la si deve mica subire...se l'avena non piace (o non la si tollera) si cambia e via...non è che sia l'unica fonte glucidica utilizzabile...ce ne sono parecchie di alternative

[Ozn]

perdonatemi l'ot ma la dieta non la si deve mica subire...se l'avena non piace (o non la si tollera) si cambia e via...non è che sia l'unica fonte glucidica utilizzabile...ce ne sono parecchie di alternative

Esatto

[Don_]

Sicuramente,però usandola ho notato che la digerisco bene,non come i fitness ad esempio,il sapore però non è che sia il massimo,invece con bacche di goji,miele o altro la si addolcisce e sa meglio.
Poi è chiaro che se a qualcuno fa schifo non la mangia per forza,userà altro.

[luna80]

il sapore però non è che sia il massimo,.

de gustibus...io l'adoro

non ha senso aggiungere ingredienti solo per nascondere il gusto

[Don_]

Scusami luna ma tu come la mangi?
Io ho quella in fiocchi,vital della despar,quindi al naturale.
A me piace il suo sapore insieme ad altro,come nel muesli,però da sola per me non è il massimo.
Poi i gusti son gusti :-)

[Manx]

Scusami luna ma tu come la mangi?
Io ho quella in fiocchi,vital della despar,quindi al naturale.
A me piace il suo sapore insieme ad altro,come nel muesli,però da sola per me non è il massimo.
Poi i gusti son gusti :-)

appunto, non andiamo ulteriormente ot...non è il senso della discussione (tra l'altro 3d fotocopia di altre centinaia). Sono gusti...io la mangio solo speziata a go go e con sottilette o formaggio...a te farà schifo, a me fa schifo quella dolce

[tiem]

Io ho visto che veniva consigliata in molte diete , allora ho detto proviamo e mi sono comprato 1kg di avena.
La cosa peggiore che potessi fare ... non riesco a mandarla giù

[blackjake]

Che l'avena sia indicata per la riduzione del gonfiore non l'ho mai sentito
Io sono allergico al nichel, se mangio l'avena divento praticamente gravido: ergo se l'avena
ti causa gonfiore basta non mangiarla

In effetti mi sono sbagliato, non è consigliata per diminuire il gonfiore, semplicemente la consigliano in generale, in una dieta.

[blackjake]

A me piace molto, adoro il sapore, sia sul dolce che sul salato, ma da quando l'ho eliminata ho decisamente meno gonfiore addominale.

[Giampo93]

Se non erro l'avena contiene glutine...forse è questo che ti crea un po' di problemi...

[Miller]

L'aveva non dovrebbe contenere glutine, c'é anche quella gluten free ma credo che sia per un discorso legato a "contaminazione"