Ma la frutta

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #31
    io non ho scritto "non vanno bene" ho scritto che le trovo disgustose, troppo dolci...ipercaloriche... io mangio solo golden e granny.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Simba76
      Bodyweb Senior
      • Apr 2007
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      #32
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Come al solito riporti il tuo parere è come al solito ti sfugge una parte del problema: le fibre della frutta che sono diverse da quelle della verdura (inulina ad esempio) ed ancora polifenoli ed antociani.

      In fine se avessi letto prima TU probabilmente sei intollerante ma questo non significa che lo siamo tutti ne che per scendere a bf basse bisogna eliminarla....
      Ovvio che riporto un mio parere sennò quale..? Non dovrebbe essere questo uno "spazio" virtuale in cui si riportano le proprie esperienze? Poi chiaramente ognuno trarrà le proprie conclusioni...non ho fatto altro che rispondere alla domanda posta dall'autore di questo topic...ok e già la frutta "appanna" a chi è intollerante... il "saputo" non crede mai al "malato" aimè. Cerchiamo di uscire fuori da questi "schemi" da famiglia del mulino bianco per cui la frutta fa bene e bla bla bla...fanno bene i MICRONUTRIENTI ed io preferisco prendermeli da integratori (vedi multivitaminico/minerale) e verdure perchè mi rendono più asciutto e meno "ingolfato", a parità di densità calorica, rispetto alla frutta...e mi pare che non a caso anche altri utenti in questo topic hanno ravvisato le mie stesse sensazioni...e molti ATLETI la pensano come me perchè lo hanno SPERIMENTATO e non semplicemente STUDIATO..., poi se dalle tue "tavole rotonde" emerge altro ce ne faremo una ragione...Dalla mia esperienza può essere "tollerabile" giusto 1 frutto al giorno lontano dai pasti...(mele/pesche/fragole/albicocche) per un massimo di 20 gr. edibili di zucchero non di più...oppure una banana nell'immediato post w.o. pesi insieme alle whey. Ma qua leggo di gente che ne mangia "come se piovesse" oppure 3/4 frutti al giorno...che lo facciano pure ma sappiano che ciò remerà contro rispetto all'ottenimento di una certa bf...poi se si vuole rimanere sul 10% o su di lì può essere fattibile...infatti ho premesso nel post precedente che bisogna prima predeterminare quali sono i propri obbiettivi.
      Last edited by Simba76; 06-07-2015, 16:41:46.
      sigpic

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      • WhiteTyson
        Bodyweb Senior
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        • South Brooklyn
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        #33
        pensa che io le mele rosse le aggiungo proprio in definizione per il loro contenuto di Piruvato...
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • Simba76
          Bodyweb Senior
          • Apr 2007
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          #34
          Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
          pensa che io le mele rosse le aggiungo proprio in definizione per il loro contenuto di Piruvato...

          Non credo proprio che il gioco valga la candela...al tuo posto lo prenderei a parte come integratore
          sigpic

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          • Ozn
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            • La terra delle nocchie
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            #35
            Io ogni tanto mi chiedo cosa puó pensare un povero neofita che legge certe discussioni e vede gente che consiglia polveri e pasticche
            al posto di una mela.
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

            sigpic

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            • Giampo93
              Mangiatore di vite altrui
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              #36
              A onor del vero simba parla del raggiungimento di certi risultati, e non vedo come un neofita possa essere interessato a scendere sotto il 10% di bf (in effetti per un neofita il concetto stesso di bf è...irrilevante).
              Originariamente Scritto da Alberto84
              Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


              Originariamente Scritto da debe
              Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
              Originariamente Scritto da Zbigniew
              Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
              Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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              • brosgym
                Bodyweb Advanced
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                #37
                Originariamente Scritto da Simba76 Visualizza Messaggio
                Ovvio che riporto un mio parere sennò quale..? Non dovrebbe essere questo uno "spazio" virtuale in cui si riportano le proprie esperienze? Poi chiaramente ognuno trarrà le proprie conclusioni...non ho fatto altro che rispondere alla domanda posta dall'autore di questo topic...ok e già la frutta "appanna" a chi è intollerante... il "saputo" non crede mai al "malato" aimè. Cerchiamo di uscire fuori da questi "schemi" da famiglia del mulino bianco per cui la frutta fa bene e bla bla bla...fanno bene i MICRONUTRIENTI ed io preferisco prendermeli da integratori (vedi multivitaminico/minerale) e verdure perchè mi rendono più asciutto e meno "ingolfato", a parità di densità calorica, rispetto alla frutta...e mi pare che non a caso anche altri utenti in questo topic hanno ravvisato le mie stesse sensazioni...e molti ATLETI la pensano come me perchè lo hanno SPERIMENTATO e non semplicemente STUDIATO..., poi se dalle tue "tavole rotonde" emerge altro ce ne faremo una ragione...Dalla mia esperienza può essere "tollerabile" giusto 1 frutto al giorno lontano dai pasti...(mele/pesche/fragole/albicocche) per un massimo di 20 gr. edibili di zucchero non di più...oppure una banana nell'immediato post w.o. pesi insieme alle whey. Ma qua leggo di gente che ne mangia "come se piovesse" oppure 3/4 frutti al giorno...che lo facciano pure ma sappiano che ciò remerà contro rispetto all'ottenimento di una certa bf...poi se si vuole rimanere sul 10% o su di lì può essere fattibile...infatti ho premesso nel post precedente che bisogna prima predeterminare quali sono i propri obbiettivi.
                Non emerge solo dalle mie tavole rotonde, ma da decine di atleti professionisti di vari sport che seguo, continui a dare cose per reali devi sottolineare che è la tua esperienza, se poi spieghi in maniera precisa perché quello che dici succede, non solo grazie ad esperienza, se ne può parlare, un classico esempio di chi vuole diventare Curu.....

                Poi se la vediamo dal lato utenti mi sembra che il mio post ha avuto qualche ringraziamento il tuo.......

                PS: prima di pronunciare solamente la parola malato, passa qualche ora in oncologia pediatrica che poi ne riparliamo
                Ingegnere biochimico
                Tecnologo alimentare
                Nutrizionista sportivo
                Zone Consultant
                Personal trainer
                Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                Consulente FIT, FIGC e WKF
                Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #38
                  Originariamente Scritto da Simba76 Visualizza Messaggio
                  Non credo proprio che il gioco valga la candela...al tuo posto lo prenderei a parte come integratore
                  perchè non prendi a parte anche le sostanze, le kal, e il "gusto" di una bistecca, di un branzino, del riso e magari anche del pane (ah, no, il pane è junk food )?

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • mr oat
                    ¤Water Coconut Moderator¤
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                    #39
                    io non mangio molta frutta perche mi porta gonfiore, ma non tutti i tipi

                    le peggiori per me sono le pesche e le albicocche


                    mirtilli,ribes,banane,lamponi,more,mele non mi creano problemi..


                    il discorso pero è soggettivo...conosco gente che si "sfonda" di frutta e non ha problemi di gonfiore e/o altri che ne conseguono...


                    certo per un neofita consigliare gli integratori piuttosto che la frutta vera non è il top
                    Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                    Instagram: 85dagochri

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                    • Simba76
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                      #40
                      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                      Io ogni tanto mi chiedo cosa puó pensare un povero neofita che legge certe discussioni e vede gente che consiglia polveri e pasticche
                      al posto di una mela.
                      La mia risposta a WhiteTyson era volutamente paradossale dato che ha dichiarato che aggiunge le mele in definizione per il piruvato...
                      sigpic

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                      • Simba76
                        Bodyweb Senior
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                        #41
                        Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
                        A onor del vero simba parla del raggiungimento di certi risultati, e non vedo come un neofita possa essere interessato a scendere sotto il 10% di bf (in effetti per un neofita il concetto stesso di bf è...irrilevante).
                        TUTTI i neofiti vogliono ottenere una migliore composizione corporea pur potendo non conoscere il concetto di body fat...Ti ricordo che l'autore del thread ha chiesto come ci si deve comportare con la frutta. La mia esperienza è questa e ripeto non solo la mia...
                        sigpic

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                        • Simba76
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                          #42
                          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                          Non emerge solo dalle mie tavole rotonde, ma da decine di atleti professionisti di vari sport che seguo, continui a dare cose per reali devi sottolineare che è la tua esperienza, se poi spieghi in maniera precisa perché quello che dici succede, non solo grazie ad esperienza, se ne può parlare, un classico esempio di chi vuole diventare Curu.....

                          Perchè avendo tolto la frutta, a parità di macro e calorie, mi "appanzo" di meno. Mi scusi se ho utilizzato un termine per nulla accademico
                          Poi se la vediamo dal lato utenti mi sembra che il mio post ha avuto qualche ringraziamento il tuo.......

                          Siamo qui per esprimere opinioni frutto delle nostre SOGGETTIVE esperienze (proprio perchè tali). Di gare ne faccio ben altre e ben più impegnative rispetto a qualche "ringraziamento" virtuale

                          PS: prima di pronunciare solamente la parola malato, passa qualche ora in oncologia pediatrica che poi ne riparliamo
                          Questa proprio te la potevi risparmiare...a parte il fatto che quello che ho citato è un detto ed inoltre il termine "malato" l'ho anche virgolettato proprio perchè non volevo dare il senso letterale che invece tu hai inteso...vabbè lasciamo stare altrimenti andremmo fuori argomento di Kilometri...citare un reparto di oncologia pediatrica in un thread in cui si parla di frutta fa emergere tutta la tua smodata sensibilità per queste tematiche...
                          Last edited by Simba76; 07-07-2015, 00:20:59.
                          sigpic

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                          • Simba76
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                            #43
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            perchè non prendi a parte anche le sostanze, le kal, e il "gusto" di una bistecca, di un branzino, del riso e magari anche del pane (ah, no, il pane è junk food )?
                            Di bistecche e branzini ne faccio incetta! Il riso ogni tanto pure ci sta il pane bianco lo lascio a voi "eroinomani"
                            sigpic

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                            • Simba76
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                              Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                              io non mangio molta frutta perche mi porta gonfiore, ma non tutti i tipi

                              le peggiori per me sono le pesche e le albicocche


                              mirtilli,ribes,banane,lamponi,more,mele non mi creano problemi..


                              il discorso pero è soggettivo...conosco gente che si "sfonda" di frutta e non ha problemi di gonfiore e/o altri che ne conseguono...


                              certo per un neofita consigliare gli integratori piuttosto che la frutta vera non è il top
                              Condivido il discorso legato alla soggettività. Ripeto io nn consiglio integratori al posto della frutta ma "semplicemente" verdure (per la gran parte crude). Ed una miserabile caps di multivitaminico/minerale a colazione. Stop.
                              sigpic

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                              • luca82xxx
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                                • May 2008
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                                #45
                                Simba solo una cosa: il multiquote !!! Altrimenti riempi le pagine solo per rispondere a 4 diversi messaggi.

                                Personalmente la frutta mi gonfia tantissimo (la mangio sempre dopo pranzo cmq) tranne le albicocche. Il resto peggio che mangiare 3 etti di pasta. Devo dire che non è un alimento che mi manca.. anzi ne faccio volentieri a meno; non ne sento proprio la necessità. Goloso invece di ciliege e frutti di bosco.
                                Come sempre, a parte gli studi e le diete, sta alla nostra sensibilità personale e la nostra reazione ai vari cibi, che solo noi (non sempre) conosciamo.
                                Originariamente Scritto da zajka
                                il buco del culo è stato programmato a senso unico, siete voi che avete inventato che debba fungere anche da entrata, quindi dovete subire e stare zitti.

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