Ma la frutta

[angelogrigio]

Va bè cmq il mio post non serviva a farvi " scannare" fra voi a me interessa sapere se la frutta si poteva utilizzare per raggiungere le kcal giornaliere, pi se gonfia o meno me la vedo io.

[Hyperflow]

Va bè cmq il mio post non serviva a farvi " scannare" fra voi a me interessa sapere se la frutta si poteva utilizzare per raggiungere le kcal giornaliere, pi se gonfia o meno me la vedo io.

Ti rispondo da persona ancora giovane e con un po' di strada da fare per raggiungere dei risultati più che ottimi, ma che comunque sta già mettendo anima e corpo nell'alimentazione e nell'allenamento. Posti dei limiti, anche molto restrittivi, ad argomenti di un certo rilievo (es.: alcol, junk food), ritengo che per altri si possa benissimo fare a meno di una troppa accurata attenzione, pena il cadere in una serie di dubbi che potrebbero divenire un tormento giornaliero per certi soggetti (es.: neofiti).

Dal mio personale punto di vista, la frutta dovrebbe rientrare in questa seconda categoria durante la conduzione di una vita "normale", ossia senza che vi sia lo scopo di raggiungere risultati specifici che richiedono una meticolosa attenzione su tantissimi particolari. Rientrando io in tale fattispecie, ormai la mangio sempre e non c'è giorno in cui non mangi almeno un frutto... ma ultimamente sto arrivando anche a 5 o 6 frutti e, data la loro grande varietà, non mi sento per niente "in colpa" o preoccupato di star operando con una scelta errata (es.: causa "limite del fruttosio"), soprattutto nel contesto di una dieta sana, variegata ed equilibrata. Ad esempio, in un giorno mi ero fatto fuori due banane, due pesche, un kiwi e una mela... nessun problema per me (a parte la solita mela con la buccia che mi crea un poco di gonfiore... e qui ci colleghiamo a quanto hai detto tu).

Penso che i problemi siano ben altri, come credo pensi la maggior parte di noi... di conseguenza sì, puoi usarla benissimo per raggiungere le kcal giornaliere posto che, come hai detto tu, non ti dia fastidio; ritengo invece sbagliato eliminarla "a prescindere":

1. senza constatare gli effetti sul proprio corpo.
2. senza considerare i vantaggi che vanno ad annullarsi non mangiando frutta.
3. magari escludendo l'intera categoria, senza eccezioni, per colpa di fastidi creati soltanto da uno o due frutti.

[brosgym]

Questa proprio te la potevi risparmiare...a parte il fatto che quello che ho citato è un detto ed inoltre il termine "malato" l'ho anche virgolettato proprio perchè non volevo dare il senso letterale che invece tu hai inteso...vabbè lasciamo stare altrimenti andremmo fuori argomento di Kilometri...citare un reparto di oncologia pediatrica in un thread in cui si parla di frutta fa emergere tutta la tua smodata sensibilità per queste tematiche...

A te la qualifica di Curu!! La prossima volta che scrivi in maniera assoluta ci sarà un cartellino ad attenderti.

Simba solo una cosa: il multiquote !!! Altrimenti riempi le pagine solo per rispondere a 4 diversi messaggi.

Personalmente la frutta mi gonfia tantissimo (la mangio sempre dopo pranzo cmq) tranne le albicocche. Il resto peggio che mangiare 3 etti di pasta. Devo dire che non è un alimento che mi manca.. anzi ne faccio volentieri a meno; non ne sento proprio la necessità. Goloso invece di ciliege e frutti di bosco.
Come sempre, a parte gli studi e le diete, sta alla nostra sensibilità personale e la nostra reazione ai vari cibi, che solo noi (non sempre) conosciamo.

Un conto è il piacere che ci vien dal cibo (cosa che va tenuta assolutamente in considerazione) un altro quello che i cibi ci forniscono, altrimenti se è vero la tua ultima frase dobbiamo provare finchè non riusciamo non mi sembra una grande strategia....

Ti rispondo da persona ancora giovane e con un po' di strada da fare per raggiungere dei risultati più che ottimi, ma che comunque sta già mettendo anima e corpo nell'alimentazione e nell'allenamento. Posti dei limiti, anche molto restrittivi, ad argomenti di un certo rilievo (es.: alcol, junk food), ritengo che per altri si possa benissimo fare a meno di una troppa accurata attenzione, pena il cadere in una serie di dubbi che potrebbero divenire un tormento giornaliero per certi soggetti (es.: neofiti).

Dal mio personale punto di vista, la frutta dovrebbe rientrare in questa seconda categoria durante la conduzione di una vita "normale", ossia senza che vi sia lo scopo di raggiungere risultati specifici che richiedono una meticolosa attenzione su tantissimi particolari. Rientrando io in tale fattispecie, ormai la mangio sempre e non c'è giorno in cui non mangi almeno un frutto... ma ultimamente sto arrivando anche a 5 o 6 frutti e, data la loro grande varietà, non mi sento per niente "in colpa" o preoccupato di star operando con una scelta errata (es.: causa "limite del fruttosio"), soprattutto nel contesto di una dieta sana, variegata ed equilibrata. Ad esempio, in un giorno mi ero fatto fuori due banane, due pesche, un kiwi e una mela... nessun problema per me (a parte la solita mela con la buccia che mi crea un poco di gonfiore... e qui ci colleghiamo a quanto hai detto tu).

Penso che i problemi siano ben altri, come credo pensi la maggior parte di noi... di conseguenza sì, puoi usarla benissimo per raggiungere le kcal giornaliere posto che, come hai detto tu, non ti dia fastidio; ritengo invece sbagliato eliminarla "a prescindere":

1. senza constatare gli effetti sul proprio corpo.
2. senza considerare i vantaggi che vanno ad annullarsi non mangiando frutta.
3. magari escludendo l'intera categoria, senza eccezioni, per colpa di fastidi creati soltanto da uno o due frutti.

Esattamente!

@angelogrigio, la risposta te l'ho data parecchi post fa prima del solito ruggito di Simba!

[modgallagher]

Mangio frutta alla fine di ogni pasto e nello spuntino pomeridiano, sempre e durante tutto l'anno. Mai avuto problemi, anzi se per qualche motivo non riesco a mangiarla mi sento come se non avessi concluso il pasto.
Personalmente, senza entrare nella divisione neofita-esperto, non mi sognerei mai di levarla da una corretta alimentazione (allergie o intolleranze a parte).

[cardi]

Ma quindi, la conclusione?
Per un tiraggio da gara con annessa pelle a carta velina, ci sono studi che confermano la ritenzione se si elimina completamente la frutta? (o il contrario, comunquesia sarei interessato piu a prove scientifiche che a pareri su intolleranze soggettive ) grazie

Inviato dal mio Galaxy Note Edge utilizzando Tapatalk

[alexguzz]

dico la mia, magari sbagliando: per avere un tiraggio con pelle carta velina vanno tolti sia la frutta, sia l'olio.

[cardi]

non so se mi stai prendendo in giro ma nel caso la risposta sia negativa, la mia domanda è seria , come mai l'olio?

[brosgym]

Più si parla di condizione da gara BB, maggiormente la cosa va personalizzata, dipende anche da quanto tempo prima stiamo parlando, nella discussione si parlava di eliminarla in senso assoluto, pre contest il discorso cambia completamente.......

[ACID ANGEL]

L'argomento in testa al thread è stato ampiamente dibattuto, così come domande satellite riguardo a questioni che se ne discostano.
Per evitare di andare ulteriormente OT (per altre argomentazioni si possono aprire thread dedicati), lo Staff ha deciso di chiudere.