dieta massa non riesco a raggiungere la quota

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  • leongua
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    #16
    Mi è sempre stato detto di prediligere il riso e la pasta solo dopo il wo a causa dell alto indice glicemico

    Inviato dal mio HTC Desire 310 utilizzando Tapatalk

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    • gendarius
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      #17
      Mi autocito.

      Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
      Credi che l'IG conti più di tanto in un pasto completo? [...]

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      • leongua
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        • Jun 2015
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        #18
        quindi volendo dare i numeri
        giorni on 400 cho 160 pro 65 fat
        giorni off 350 cho 160 pro 75 fat

        che ne dici?

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