Salve ragazzi, vorrei qualche consiglio su come preparare un pancake proteico a colazione..vorrei farlo senza fare uso delle proteine in polvere
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Pancake proteico
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ciao, hai provato a cercare qui? -> Ricette***Attenzione: postare sempre un riferimento alla ricetta***
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Originariamente Scritto da tigro87 Visualizza MessaggioSi ma ho trovato di tutto tranne un pancake semplice
Oppure fai un comune pancake e poi ci metti sopra una fonte proteica...cioé...non capisco proprio il problema.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Avena e albumi bastano e avanzano, per insaporirli cacao amaro+tic o aromi 0 kcal.
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Secondo voi l'avena instantanea quaker va bene uguale?Originariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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Ragazzi, proviamo a non far diventare questo un "sottothread" di quello sulle ricette, please
Direi che un pancake semplice, per riassumere, si può fare:
- Albumi (o uova o albumi+avocado) + cacao + lievito + tic
- Albumi (o uova) + farina di avena/Quaker/qualsiasi fonte di cho (pure le banane, pure i cereali frullati) + lievito
Si frulla tutto, si scalda molto bene la padella, poi si abbassa la fiamma e si mettono dischi di pastella a cuocere. Quando vediamo le bollicine in superficie, giriamo e completiamo la cottura.
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
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