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Eh si li butto via i tuorli, non va bene? Mi hanno sempre detto che sono grassi e colesterolo e che quindi è meglio non prenderli Quindi subito dopo il wo prendo le proteine in polvere, arrivato a casa mi mangio il riso e pollo e verdura intendi così?
Eh si li butto via i tuorli, non va bene? Mi hanno sempre detto che sono grassi e colesterolo e che quindi è meglio non prenderli I grassi nn sono il male del mondo se nn hai problemi di colesterolo di famiglia puoi mangiarne tranquillamente 2 al giorno, quindi se la mangi nei giorno off puoi fare 3 uova e 2 albumi e mangiare i tuorli nello spuntino dei mattutino alternado con le noci o il prenanna nei giorni on
Quindi subito dopo il wo prendo le proteine in polvere, arrivato a casa mi mangio il riso e pollo e verdura intendi così? OK
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Ok ottimo. Un'ultima domanda ma quindi il prenanna lo tengo o come mi era stato suggerito non serve? Prima prendevo come prenanna 170g di yogurt greco
IL prenanna nn serve se si è raggiunto il giusto ammontare calorico nell'arco della giornata, ma nel tuo case se i tuorli devono finire nella spazzatura allora meglio mangiarli nel prenanna dato ke sono fonte di pro nobili e grassi, si può buttare il cibo ragazzi c'è gente ke muori di fame è una vergogna
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Ok grazie mille a tutti coloro che mi hanno risposto. Ah e secondo voi da come mi vedete nelle 2 foto che ho postato mi conviene abbassare ancora un pò in carbo quest'estate o aspetto settembre e rinizio a cercare di metter su muscoli? Perchè l'addome ancora non si riesce a vedere bene mi sarebbe piaciuto essere un pò più definito lì, se però devo bruciare i pochi muscoli che ho non ha tanto senso...
Eh si li butto via i tuorli, non va bene? Mi hanno sempre detto che sono grassi e colesterolo e che quindi è meglio non prenderli Quindi subito dopo il wo prendo le proteine in polvere, arrivato a casa mi mangio il riso e pollo e verdura intendi così?
Tra i vari threads che spesso e volentieri vengono aperti qui (ed immagino anche sugli altri forum di bodybuilding) dai neofiti (e non), ci si trova purtroppo a dover dibattere con cadenza giornaliera su temi che, più o meno, sono sempre stati trattati ma su cui sembra vige una sorta di mala-informazione (tv, medicina e
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ok grazie mille a tutti coloro che mi hanno risposto. Ah e secondo voi da come mi vedete nelle 2 foto che ho postato mi conviene abbassare ancora un pò in carbo quest'estate o aspetto settembre e rinizio a cercare di metter su muscoli? Perchè l'addome ancora non si riesce a vedere bene mi sarebbe piaciuto essere un pò più definito lì, se però devo bruciare i pochi muscoli che ho non ha tanto senso...
Devi ancora dirci il tuo obiettivo. Comunque essendo hp-10 a fatica riesci ad avere un addome definito non sembrando uno scheletro..
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Quindi subito dopo il wo prendo le proteine in polvere, arrivato a casa mi mangio il riso e pollo e verdura intendi così?
Ah e secondo voi da come mi vedete nelle 2 foto che ho postato mi conviene abbassare ancora un pò in carbo quest'estate o aspetto settembre e rinizio a cercare di metter su muscoli? Perchè l'addome ancora non si riesce a vedere bene mi sarebbe piaciuto essere un pò più definito lì, se però devo bruciare i pochi muscoli che ho non ha tanto senso...
Comunque con obbiettivo intendi il fisico che voglio ottenere?
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