Ventre gonfio , vita larga , cause e rimedi

[Luca Del Gino]

Allora scrivo perche mi vedo il ventre un po gonfio e vorrei invece averlo piu piatto possibile .
magari devo limitare frutta/verdura/fibre ?!

nonostante ora sono piuttosto magro e asciutto vorrei perdere qualche cm di girovita .
Non dico di ridurre il grasso , perche ce ne è poco . Vorrei sapere se bisogna prestare attenzione a qualche alimento come frutta/verdura/fibre ecc per ridurre i centimetri di girovita o se la causa è da ricercare solo nell'ulteriore dimagrimento cioe se devo perdere altro grasso .

cioe io dico . È possibile che ho il ventre gonfio e il girovita largo perche mangio troppe verdure o mangio la frutta ?
Magari dovrei preferire cibi piu densi caloricamente cosi che a parita di kcal occupano un volume minore nello stomaco?

COMUNQUE NON MI SEMBRA DI ESAGERARE CON FRUTTA E VERDURA . Mangio circa 700gr di verdure al giorno (300 a pranzo e 400 a cena) e 2-3 frutti del tipo 1 banana, 1 mela e 2 pesche solo alcuni giorni ...

magari sono proprio cosi di costituzione.
lo so ora mi chiederete le foto ma attualmente non posso . Volevo sapere da voi se quanto detto puo essere causa di ventre gonfio oppure sono io che sono fissato e devo solo dimagrire un'altro poco e perderó altri cm di girovita

[DD94]

Frutta e verdura possono causare gonfiore, pero' appunto come dici, potrebbe esserci adipe in eccesso.

Inviato da sort's home

[sartlubg]

Dipende molto anche in che momento della giornata mangi la frutta e con che alimenti la associ...io ti consiglierei di non mangiarla dopo i pasti principali perché ho avuto il tuo stesso problema

[Luca Del Gino]

Di solito la mangio a colazione con l'avena (e non so se è un problema visto che l'avena ha gia le fibre di suo)
e poi pre-workout con la fesa di tacchino (qui mi gonfia di piu)
le verdure come detto a pranzo e cena .

[Ozn]

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