perdita eccessiva di massa magra

[DefinitonInProgress]

Intanto vai nella sezione alimentazione, segui la guida su come costruire un'alimentazione e calcola il tuo TDEE, e insieme al calcolo posta una tua foto

[ACID ANGEL]

Ciao Giovanni,
purtroppo la tua situazione di obesità non ci permette di aiutarti in maniera efficace.
Finché si tratta di un sovrappeso il forum può dare una concreta mano, ma l'obesità è considerata condizione patologica dal SSNN, non ce ne volere. Date le attenzioni che richiede una condizione particolare come la tua, visto anche che, come vedi, puoi ricevere consigli che sono tutto e il contrario di tutto, non è affatto il caso che tu possa essere confuso dalle idee degli utenti di un forum.

Prova ad affidarti a un bravo professionista della nutrizione, così potrai anche ottimizzare il rapporto massa grassa/massa magra.

PS. non farei corda ancora, il salto stressa moltissimo le articolazioni con il tuo peso.
In bocca al lupo.