Ciao Brosgym, rispondo in base a quello che ho studiato in università, da studente di scienze motorie. L'acqua non fa male ai reni, ti porgo questo esempio: spesso si dice che troppe proteine fanno male ai reni, ma non si dice perchè. Quello che non va bene è l'azoto presente nelle proteine, poichè è nocivo per il corpo, il quale lo espelle sottoforma di ammoniaca, ricavata unendo l'azoto e l'acqua, formando così un prodotto atossico. Quindi il consiglio di bere "tanto", va bene.
Manx, io non sono d'accordo sul fatto di bere quando si ha sete! Da uno studio ho imparato che lo stimolo della sete si può allenare, ovvero se resisto alla sete, in futuro avrò meno sete (entro un certo limite). Ma questo perchè? Perchè se bevo solo quando ho sete non è detto che SOLO in quel momento il corpo necessiti di acqua! Inoltre, riprendendo ciò che ho scritto due righe più in alto, se io assumo poca acqua, il corpo perde la capacità di immagazzinare più acqua, poichè tende a mantenere l'omeostasi, e succede che introducendo "di colpo" tanta acqua, essa venga in gran parte eliminata come urina. Cosa che non succede, a parità di acqua ingerita, ad un individuo abituato a bere 2/3 litri di acqua al giorno, anche se non ha sete, poichè il suo corpo è abituato ad avere una certa quantità d'acqua al suo interno. Non dimentichiamoci che la maggior parte dei processi biochimici nel nostro corpo avvengono grazie all'acqua!
spero di essere stato utile
Manx, io non sono d'accordo sul fatto di bere quando si ha sete! Da uno studio ho imparato che lo stimolo della sete si può allenare, ovvero se resisto alla sete, in futuro avrò meno sete (entro un certo limite). Ma questo perchè? Perchè se bevo solo quando ho sete non è detto che SOLO in quel momento il corpo necessiti di acqua! Inoltre, riprendendo ciò che ho scritto due righe più in alto, se io assumo poca acqua, il corpo perde la capacità di immagazzinare più acqua, poichè tende a mantenere l'omeostasi, e succede che introducendo "di colpo" tanta acqua, essa venga in gran parte eliminata come urina. Cosa che non succede, a parità di acqua ingerita, ad un individuo abituato a bere 2/3 litri di acqua al giorno, anche se non ha sete, poichè il suo corpo è abituato ad avere una certa quantità d'acqua al suo interno. Non dimentichiamoci che la maggior parte dei processi biochimici nel nostro corpo avvengono grazie all'acqua!
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