Consiglio dieta

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  • Rippah
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    • Jun 2015
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    Consiglio dieta

    Sera a tutti,
    Ho deciso di sostuire le whey con un gainer quindi ho acquistato un enorme pack di bsn 1200 4kg, ho notato che le porzioni sono veramente esagerate,possibile?
    2 cucchiaioni(315g) per 470ml d'acqua.
    Intanto tutta sta roba in un shaker non ci sta...per cui ho inizialmente ho provato a dimezzare la dose 1 cucchiaio(160g) per 500ml d'acqua... Ma è possibile che abbia un gusto cosi talmente orrendo?
    Non riesco mandare giù sta roba*bleah*
    Inoltre ho notato che si mischia malissimo...
    Cosa è dove sto sbagliando?[emoji29] [emoji29]

    Inviato dal mio LG-D855
  • Ozn
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    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Spero che tu sappia che whey e gainer sono prodotti completamente diversi e che entrambi vanno dosati in base alla dieta. Ergo il dosaggio è puramente indicativo
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Rippah
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      • Jun 2015
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      #3
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      Spero che tu sappia che whey e gainer sono prodotti completamente diversi e che entrambi vanno dosati in base alla dieta. Ergo il dosaggio è puramente indicativo
      Sp benissimo che sono due cose diverse................ Ma quello che mi interessava il modo corretto di come assumere sta roba....

      Inviato dal mio LG-D855

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        non c'è il "modo corretto"...dipende dalle kal e dai macro che devi raggiungere. Certo non hai fatto una genialata...nello scegliere un gainer al posto delle whey...per di piu' mi pare di capire che anche molto poco gustoso...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Rippah
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          • Jun 2015
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          non c'è il "modo corretto"...dipende dalle kal e dai macro che devi raggiungere. Certo non hai fatto una genialata...nello scegliere un gainer al posto delle whey...per di piu' mi pare di capire che anche molto poco gustoso...
          Buongiorno Manx,
          Diciamo che spesso per via del lavoro non sono in grado di mangiare dei pasti completi, siccome ho delle grandi difficoltà di prendere il peso credo che il gainer faccia il caso mio....
          Per cortesia sapresti dirmi il modo corretto di come dosarlo?

          Inviato dal mio LG-D855

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          • Caos0
            Bodyweb Member
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            #6
            Senza conoscere il monte calorico giornaliero che ti sei prefissato e la tua dieta nessuno potrà aiutarti

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            • Rippah
              Bodyweb Member
              • Jun 2015
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              #7
              Originariamente Scritto da Caos0 Visualizza Messaggio
              Senza conoscere il monte calorico giornaliero che ti sei prefissato e la tua dieta nessuno potrà aiutarti
              Sono un po' nuovo in questo campo,
              Non so quante ne assumo al giorno e non saprei nemmeno quante ne dovvrei assumere.... Ma sicuramente il doppio

              Inviato dal mio LG-D855

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              • Kanzi
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                #8
                Ecco, allora prima si dovrà passare per la revisione della dieta... e solo poi si potrà parlare di integrazione, a maggior ragione di questa tipologia di integrazione, che è "particolare", in quanto strettamente legata proprio piano alimentare.

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                • Rippah
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  Sai dirmi da dove inizare?

                  Inviato dal mio LG-D855

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                  • Caos0
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    Beh allora prima di curare l'integrazione credo sia il caso di curare la dieta, leggi questo post, è scritto molto bene: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
                    se hai difficoltà apri un post nella sezione alimentazione

                    "Integratore" = "colui che integra", "integrare" significa "completare", cosa? la dieta!

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                    • Rippah
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      Si ma come faccio a capire la quantità di calorie dei pasti che mangio al giorno?

                      Inviato dal mio LG-D855

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                      • Kanzi
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        Rippah, esistono le tabelle nutrizionali per questo.

                        Comunque tutto ciò che è relativo al pano alimentare va discusso in sez. dieta e alimantazione.

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                        • Rippah
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                          #13
                          Scusate insistenza,ma è possibile che nessuno sia in grado di dirmi guarda assumi ne 50/100gr al giorno o tipo cosi


                          Si può spostare il thread o devo aprire una nuova discussione?

                          Inviato dal mio LG-D855

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                          • Kanzi
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                            #14
                            Nessuno te lo sa dire non perché siamo tutti deficienti, ma perché non è possibile stabilirlo così a priori.

                            Se vogliamo parlare di dieta possiamo spostare in sez. alimentazione e anche rinominare la discussione.
                            Ma a quel punto parliamo di dieta, e secondo le regole di quella sezione (la dieta deve essere compilata, completa di grammature, etc. etc... In quanto diete da zero non si fanno).

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                            • Rippah
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                              Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                              Nessuno te lo sa dire non perché siamo tutti deficienti, ma perché non è possibile stabilirlo così a priori.

                              Se vogliamo parlare di dieta possiamo spostare in sez. alimentazione e anche rinominare la discussione.
                              Ma a quel punto parliamo di dieta, e secondo le regole di quella sezione (la dieta deve essere compilata, completa di grammature, etc. etc... In quanto diete da zero non si fanno).
                              No no aspetta...non sto dando assolutamente del defficente a nessuno.

                              Allora se possibile spostare/modificare il thread ne sarei grato.

                              Cmq detto questo ho 5kg da farne fuori cerchiamo insieme il modo di farlo [emoji4] [emoji5]


                              Inviato dal mio LG-D855

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