scheda massa

samuel31862

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#1

scheda massa

16-06-2015, 23:02:10

Ciao

Mi servirebbe un consiglio su questa dieta che mi ha scitto il mio personal trainer.
Peso 64 kg
Altezza 172.
Eta 16 anni
Ora passiamo alla dieta:
Colazione:
Latte e cereali con proteine
Spuntino:
Panino al posciutto
Pranzo
Pasta con olio o pomodoro o riso120 gr
Pane. 100 gr
Carne o pesce 150 gr
Insalata. 150 gr
Spuntino:
Banana e yourgrt
Cena:
Pane o patate lesse 100 gr/120
Carne o pollo o uovo sodo. Gr 130, 4 uove.
Secondo voi questa dieta e buona per la massa?
Tag: dieta alimantazione, massa
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#2

17-06-2015, 00:01:29

ci dispiace, ma sei troppo giovane, non possiamo aiutarti. Leggi il regolamento per cortesia

Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta

1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono

chiudiamo.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

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