Errori alimentazione per pancia piatta

[debe]

i fiocchi di latte li trovo migliori dello yoghurt, piu' ricchi di pro e anche piu' sazianti, meno lattosio. Puoi anche speziarli o dolcificarli, magari aggiungere un po' di frutta secca+spezie.

Io sapevo che lo Yogurt ha i fermenti lattici che demoliscono il lattosio, mentre i fiocchi di latte no. Quindi a regola non dovrebbe essere il contrario per il discorso del lattosio? Sbaglio qualcosa io?

[Manx]

Io sapevo che lo Yogurt ha i fermenti lattici che demoliscono il lattosio, mentre i fiocchi di latte no. Quindi a regola non dovrebbe essere il contrario per il discorso del lattosio? Sbaglio qualcosa io?

che io sappia i fiocchi hanno meno lattosio, e ci sono anche dei tipi senza. Pero' ovviamente posso sbagliare...l'unica cosa è che essendo intollerante al lattosio...se mangio uno yogurth sto male un giorno intero, se mangio formaggi e i fiocchi....no. Boh saro' montato alla rovescia. Cmq puo' mangiare ovviamente quello che vuole se non ha nessun problema.

[ichigo79]

Ho trovato questi yogurt...mi chiedevo se possono essere una valida alternativa con i seguenti valori x 100gr confezione 2x125:
energia 59kcal
grassi 0,1 gr di cui saturi 0,1 gr
carboidrati 10,2 gr di cui 9,9gr zuccheri (troppi zuccheri?)
fibre 0,9 gr
proteine 3,3 gr
sale 0,08 gr

[kalokagathia]

Sì, direi di sì. È alla frutta, vero?

[Manx]

Ho trovato questi yogurt...mi chiedevo se possono essere una valida alternativa con i seguenti valori x 100gr confezione 2x125:
energia 59kcal
grassi 0,1 gr di cui saturi 0,1 gr
carboidrati 10,2 gr di cui 9,9gr zuccheri (troppi zuccheri?)
fibre 0,9 gr
proteine 3,3 gr
sale 0,08 gr

alternativa...a cosa, ad una fonte proteica? se si'....per nulla....

[ichigo79]

Sì, direi di sì. È alla frutta, vero?

Si frutti di bosco.... Dicevo come alternativa spuntino da accostare magari ad una fonte proteica o la mattina a colazione al posto del latte... come valori è troppo zuccherato?