Come procedete

[DefinitonInProgress]

Ciao ragazzi, seguo una chetogenica moderata per la mia definizione, ovvero lunedì mercoledì e venerdì sto a 1580 kcal, e il mar, giov e sab a 1000.
La domenica non mi faccio problemi nel mangiare, perchè dall'esperienza che ho avuto e che sto avendo, col tipo di alimentazione che seguo in tutta la settimana, la domenica posso mangiarmi tutta Dubai intera, e faccio progressi lo stesso..detto questo, volevo domandarvi una cosa..Il sabato sera dopo la discoteca ( in scarico è dura eh ) o dopo un rientro a casa tardi insomma, se mi viene fame da non riuscire a chiudere occhio, quella fame che ti senti bruciare dentro, come procedete? So che volendo essendo domenica ormai potrei "sgarrare", ma visto che ormai il fitness sta diventando una religione per me, potrebbe andar bene per colmare la fame una mela?

[luna80]

i tuoi dati quali sono?

ad ogni modo le kcal sono troppo basse...qualsiasi sia la tua altezza e il peso...

chetogenica (se proprio vuoi) va anche bene (discutibile)...ma alza le kcal!!!

[DefinitonInProgress]

Sono alto 1,76 e peso 71 kg, i progressi li sto vedendo comunque, solo che influisce molto nel fattore psicologico, a fine settimana ho molti sbalzi d'umore anche dovuti all'ambito fitness

[luna80]

e ci credo...con 1500kcal/die

[DefinitonInProgress]

1500 kcal nei giorni on e 1000 nei giorni off, domenica completamente libera però

[Manx]

1500 kcal nei giorni on e 1000 nei giorni off, domenica completamente libera però

non ha senso fare la fame 6 gg su 7 e poi abbuffarsi per l'intera domenica...mi pare ti sia stato già detto qualche discussione fa. Sbagli del tutto approccio...semmai fai un pasto libero...e senza abbuffarsi...

[luna80]

1500 kcal nei giorni on e 1000 nei giorni off, domenica completamente libera però

appunto...non ha alcun senso come ti ha detto manx

quanti anni hai? foto?

[DefinitonInProgress]

Ho 19 anni, vi posto qualche foto, alcune sono vecchie di 2 settimane fa, adesso è diminuito il mio bf


















La cosa che mi da più fastidio di tutte è che il sabato mi vedo proprio uno straccio..

Comunque 1 anno fa ero così



















Però il mio bf avendo la giornata del tutto libera di domenica sta diminuendo di settimana in settimana

[Manx]

ma che vuoi definire le ossa?

[DefinitonInProgress]

O.O Ma si è capito che le ultime foto sono di 1 anno fa quando ero mingherlino e le prime che ho messo di ora? O vuoi dire che faccio schifo anche adesso?

[Ospite]

Fino ad hp 0 ci andrei piuttosto cauto, alternando iper e normo.

[Manx]

O.O Ma si è capito che le ultime foto sono di 1 anno fa quando ero mingherlino e le prime che ho messo di ora? O vuoi dire che faccio schifo anche adesso?

io non vedo nessuna differenza tra prima e dopo...sei secco nelle prime foto e nelle ultime. Togliti la testa di fare una ipocalorica...in cheto poi. E' un suicidio.

[DefinitonInProgress]

Cioè Manx vorresti dire che nelle foto che ho messo, quelle in camerino e quella in giardino in cui trinco i bicipiti sono secco?

[Manx]

scusa eh...ma sei hp-5...come fai ad essere grosso? Li' devi mettere massa muscolare, non fare una chetogenica...ti prosciughi...ahi una decina di kg di muscoli da mettere su. Si' sei secco, ma senza offesa...e se farai una chetogenica diventerai ancora piu' secco.
p.s. "trinco" i tricipiti? ma se fai una doppia bicipiti in giardino...

[DefinitonInProgress]

Nono non mi offendo, è che sinceramente mi hai spiazzato un po, sarò sicuramente secco rispetto a te o in confronto ad altre persone, ma i progressi dall'estate scorsa sono molto evidenti e non solo perché me lo dico io, ma me lo hanno detto in molti senza che io dicessi niente e si dovrebbe notare anche dalle foto visto che nelle ultime avevo ossa, comunque ho iniziato a fare massa con un bf alto, detto questo il post ora può chiudere, non ha più senso