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    #1

    Definizione

    Ho letto da qualche parte di evitare i grassi dopo il post wo, io allenandomi di sera finito il workout ceno direttamente, e all'insalata aggiungo sempre il cucchiaio di olio extra vergine d'oliva, è un problema?
    Contatto Skype: passionffitness
    Tag: Nessuno
    #2
    no, relax ragazzi...soprattutto se passa un'ora o quasi dal wo...relax...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Ah benon, comunque passano 15 minuti all'incirca
      Contatto Skype: passionffitness

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        #4
        Si tratta di un pasto completo, un po' di grassi e fibre ci stanno. Poi queste a livello amatoriale sono finezze. Il rallentamento dell'assorbimento delle pro dovuto a fat e fibre è un rallentamento = digerisci più tardi, non è che si sgretolano i muscoli .

        Direi che possiamo chiudere.

        S.B.
        What I've felt, what I've known         never shined through in what I've shown...
        Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
        acidangelmod@gmail.com

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