Ho letto da qualche parte di evitare i grassi dopo il post wo, io allenandomi di sera finito il workout ceno direttamente, e all'insalata aggiungo sempre il cucchiaio di olio extra vergine d'oliva, è un problema?
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no, relax ragazzi...soprattutto se passa un'ora o quasi dal wo...relax...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Si tratta di un pasto completo, un po' di grassi e fibre ci stanno. Poi queste a livello amatoriale sono finezze. Il rallentamento dell'assorbimento delle pro dovuto a fat e fibre è un rallentamento = digerisci più tardi, non è che si sgretolano i muscoli.
Direi che possiamo chiudere.
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
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