Come fare una CARBO CYLCING ALL' ITALIANA

[lucabruno]

Mi piacerebbe sapere come sturtturare una CARBO CYCLING ALL' ITALIANA e che differenza hai con la CARBO CYCLING di Christian Thibaudeau

GRAZIE

[lucabruno]

Qualcuno mi podrebbe dare delle informacioni base per poter fare un CARBO CYCLING ALL' ITALIANA?

GRAZIE

[shaitan]

Non è strettamente codificata. Segui il diario di menphis che l'ha inventata e prendi spunto da lì. Soprattutto i primi post.

Alcune differenza sono che Thibaudeau divide i giorni in high/medium/low carbo.

In quella italiana hai giorni ON e OFF. Inoltre in quella italiana si cura l'alimentazione peri-wo (pre e post).

Però ripeto le varie info le devi un po' prendere nel lungo ma utile diario di menphis

[lucabruno]

Non è strettamente codificata. Segui il diario di menphis che l'ha inventata e prendi spunto da lì. Soprattutto i primi post.

Alcune differenza sono che Thibaudeau divide i giorni in high/medium/low carbo.

In quella italiana hai giorni ON e OFF. Inoltre in quella italiana si cura l'alimentazione peri-wo (pre e post).

Però ripeto le varie info le devi un po' prendere nel lungo ma utile diario di menphis

Grazie per prenderti la briga di rispondermi. Infatti e quello che sto facendo, seguir il diario di MENPHIS che ho iniziato appunto ieri, é un poco lungo peró come Personal Trainer BIIOSystem in SPAGNA sono sicuro che mi aiuterá a ampliare ancora di piú le mie conoscienze nel campo. GRAZIE