Dieta per mettere massa ed eliminare grasso e pelle in eccesso

[Manx]

Ciao cara, bene/male e da venerdì scorso (il 5) che sto mangiando in questa maniera.

Ovviamente sto seguendo i tuoi consigli in maniera certosina...





Beh sai, sto alternando parecchio (petto di pollo, pesce, uova) ... Non posso sempre mangiare le stesse cose

circa la "spinacina" si riferiva ad altro... è quella confezionata, congelata?

[SIRIHA]

Credo proprio di si Manx!

[gheto87]

Credo proprio di si Manx!

Scusa, cmq me la preparo da me

[Manx]

Scusa, cmq me la preparo da me

allora se è fresca va bene, ovvio che se fosse anche quella "industriale" della findus non t'ammazza

[SIRIHA]

Scusa, cmq me la preparo da me

Ok!

[SIRIHA]

allora se è fresca va bene, ovvio che se fosse anche quella "industriale" della findus non t'ammazza

Meglio fresca senza E621

[gheto87]

Grazie ragazzi dei consigli


Per il peso che dite sto andando bene? O aspetto anche questa altra settimana e vediamo come va?

[Manx]

700gr di meno o in piu'...non dicono nulla. Oscillazioni di 1-2kg sono possibili e frequenti anche in solo 24 ore, sia in alto che in basso. Attendi ancora e tieni d'occhio lo specchio.

[gheto87]

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Aggiornamento dopo 45 giorni di dieta e allenamento

[MatteBB]

IMO, io rimarrei sul mantenimento, e farei pesi per ristabilire un equilibro a livello muscolare per ridisporre le masse.

[gheto87]

IMO, io rimarrei sul mantenimento, e farei pesi per ristabilire un equilibro a livello muscolare per ridisporre le masse.

Quindi consigli di smettere l'allenamento per togliere massa grassa?

In realtà volevo continuare così fino a settembre... Penso che i risultati ci siano per il momento...