Dieta per mettere massa ed eliminare grasso e pelle in eccesso

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #31
    Originariamente Scritto da gheto87 Visualizza Messaggio
    Ciao cara, bene/male e da venerdì scorso (il 5) che sto mangiando in questa maniera.

    Ovviamente sto seguendo i tuoi consigli in maniera certosina...





    Beh sai, sto alternando parecchio (petto di pollo, pesce, uova) ... Non posso sempre mangiare le stesse cose
    circa la "spinacina" si riferiva ad altro... è quella confezionata, congelata?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • SIRIHA
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      #32
      Credo proprio di si Manx!

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      • gheto87
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        • castellammare di stabia (na)
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        #33
        Originariamente Scritto da SIRIHA Visualizza Messaggio
        Credo proprio di si Manx!

        Scusa, cmq me la preparo da me
        Io so io... e voi non siete un c... (marchese del grillo)

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #34
          Originariamente Scritto da gheto87 Visualizza Messaggio
          Scusa, cmq me la preparo da me
          allora se è fresca va bene, ovvio che se fosse anche quella "industriale" della findus non t'ammazza

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • SIRIHA
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            #35
            Originariamente Scritto da gheto87 Visualizza Messaggio
            Scusa, cmq me la preparo da me
            Ok!

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            • SIRIHA
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              #36
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              allora se è fresca va bene, ovvio che se fosse anche quella "industriale" della findus non t'ammazza
              Meglio fresca senza E621

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              • gheto87
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                #37
                Grazie ragazzi dei consigli


                Per il peso che dite sto andando bene? O aspetto anche questa altra settimana e vediamo come va?
                Io so io... e voi non siete un c... (marchese del grillo)

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                • Manx
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                  #38
                  700gr di meno o in piu'...non dicono nulla. Oscillazioni di 1-2kg sono possibili e frequenti anche in solo 24 ore, sia in alto che in basso. Attendi ancora e tieni d'occhio lo specchio.

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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • gheto87
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                    #39
                    [IMG][/IMG]



                    Aggiornamento dopo 45 giorni di dieta e allenamento
                    Io so io... e voi non siete un c... (marchese del grillo)

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                      #40
                      IMO, io rimarrei sul mantenimento, e farei pesi per ristabilire un equilibro a livello muscolare per ridisporre le masse.

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                      • gheto87
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                        #41
                        Originariamente Scritto da MatteBB Visualizza Messaggio
                        IMO, io rimarrei sul mantenimento, e farei pesi per ristabilire un equilibro a livello muscolare per ridisporre le masse.
                        Quindi consigli di smettere l'allenamento per togliere massa grassa?

                        In realtà volevo continuare così fino a settembre... Penso che i risultati ci siano per il momento...
                        Io so io... e voi non siete un c... (marchese del grillo)

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