Cosa mangereste per un pasto alle 18 eppoi alle 21 con zero Carbo(o max 5 gr.)?
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Re: Proteine+Grassi
tutto dipende da che tipo di alimentazione si segue.Originally posted by Amicos
Cosa mangereste per un pasto alle 18 eppoi alle 21 con zero Carbo(o max 5 gr.)?
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quanti grassi?
cmq, se sopporti, anche se puoi mangiare tanti grassi, non svaccare con formaggi, maionese ecc, ma continua a mangiare carne magra, piuttosto usa + olio, mangia frutta secca, mezzo avocado....
se ti piace, vai di salmone!
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o kappettaOriginally posted by kappa
quanti grassi?
cmq, se sopporti, anche se puoi mangiare tanti grassi, non svaccare con formaggi, maionese ecc, ma continua a mangiare carne magra, piuttosto usa + olio, mangia frutta secca, mezzo avocado....
se ti piace, vai di salmone!
K
... non sarebbe magari piu' preciso sapere che magna questo?
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bè, davo x scontato che conoscesse le regole base!!!
infatti ho chiesto QUANTI grassi, perchè se è in cheto è un conto, se invce ha mangiato carbo fino allo spuntino, è un altro....
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Mangio carbo fino a meta' giornata!!!
!
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in pratica fai un carico di carbo nella prima meta' e poi vorresti scaricare
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