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Last edited by pikaciu; 23-06-2015, 19:59:07. -
ciao! Dalla foto si vede che hai pochi muscoli, cmq si c'è un pò di grasso da togliere.. Cosi per sapere , hai mai provato a calcolarti quante calorie assumi con la tua alimentazione? Non ho capito che tipo d'allenamento segui?
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Il tuo allenamento cmq è prettamente aerobico..quegli esercizi arrangiati fanno ben poco..un buon allenamento coi pesi e una dieta strutturata un pò meglio e soprattutto costanza e pazienza. Il tuo discorso sul peso può essere corretto/condivisibile, ma tu stai ragionando solo su un dato numerico.. "Ora che sono 74 kg non sto bene, forse magari a 68 si.." Quello che a te manca è appunto una base di massa muscolare che va costruita e sicuramente di può dare un'impressività diversa..perchè continuando a perdere peso:
1 - non è detto che lo perdi dove a te interessa di più
2 - potrebbe esserci cmq una perdita di massa magra (difficile quantificarla)
3- probabile che avresti lo stesso aspetto(forse più magro) ma sempre dando l'impressione del finto magro (% grasso maggiore rispetto al magro)Commenta
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