Sostituzione con carbo liquidi

[andrea865]

Salve a tutti..
Con l'arrivo del caldo faccio fatica a finire i pasti sia a pranzo che a cena, non so come mai se il periodo o cosa ma la pasta o il riso non vanno giù,
essendo in massa e facendo molta fatica ad aumentare di peso non posso permettermi di mangiare di meno, sono 1.70 per 64 kg.
Volevo chiedervi se ad esempio è un problema sostituirli con carboidrati liquidi come ad esempio le maltodestrine.

Su 100 gr di riso e 100 di malto come valori siamo lì..

grazie per l'attenzione

[Manx]

a parte...qualche finezza...basta guardare i valori nutrizionali di riso...e malto...è banale. Poi ovviamente non sono la stessa cosa, ma sono finezze...

[andrea865]

quindi dici che ci sta la sostituzione con le maltodestrine?

[Loco77]

Io opterei per la farina d' avena, basso indice glicemico ricca di fibre e facilmente utilizzabile, frullati ecc

[Manx]

quindi dici che ci sta la sostituzione con le maltodestrine?

ma quando dovresti usarle? post wo? oppure pranzo/cena/colazione...? se bere le malto...ti gratifica...ok....io tuttavia non lo farei mai...se hai bisogno di una fonte di carbo "fredda"...a mio parere ben meglio - e piu' gustoso - carbo solidi...magari freddi.