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CIAO A TUTTI HO LETTO IL POSTO KE PARLAVA DEI TERMOGENICI COME LA CAFFEINA!!
KI MI SA RISPONDERE ALLA DOMANDA
COME E QUANTO PRENDERLA,LE DOSI E TUTTO CIO KE LA RIGUARDA AFFINCA FACCIA EFFETTO???
GRAZIE
Originally posted by alex82 CIAO A TUTTI HO LETTO IL POSTO KE PARLAVA DEI TERMOGENICI COME LA CAFFEINA!!
KI MI SA RISPONDERE ALLA DOMANDA
COME E QUANTO PRENDERLA,LE DOSI E TUTTO CIO KE LA RIGUARDA AFFINCA FACCIA EFFETTO???
GRAZIE
la dose consigliata è di 200 mg al di',ma va presa con attenzione in soggetti ipertesi o che soffrono di cardiopatie.
La caffeina per un bb ,favorisce una sensazione di recupero attraverso molti meccanismi,attiva l'enzima lipoproteina che a sua volta trasforma il grasso accumulato in acidi grassi pronti all'uso per dare carburante specialmente prima delle sedute aerobiche risparmiando il glicogeno, e nel anaerobico fa allenare piu' a lungo e fa arrivare al incapacita muscolare.
Da prendere al mattino a stomaco vuoto per una azione termogenica magari in sinergia con yohimbe o altri termogenici,o mezz'ora prima dell'allenamento per gli effetti sopra citati.
GRAZIE PER LA SPIEGAZIONE,UNA DOMANDA MA 200 MG DI CAFFEINA,A QUANTI CAFFE' CORRISPONDE???
E POI TU PENSI KE CON QUESTO ACCORGIMENTO,DI PRENDERE 200 MG DI CAFFEINA AL MATTINO,KE RISULTATI SI ANNO?
al mattino è consigliato un integratore di caffeina che contenga 200 mg,invece nel pre workout li puo bere 2 caffe' che corrispondono a circa 100mg di caffeina... dipende sempre dal caffe... ma non è cosi disponibile come l'integrazione.sicuramente si avra una minor ritenzione con conseguento meno appannamento, la lipolisi è attivata in sinergia con altri termogenici, o con yohimbe.
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