continuazione dieta definizione

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  • Mrx
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2014
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    #1

    continuazione dieta definizione

    Lunedì:
    Colazione: Latte (parz scremato) con cereali integrali, caffè o tè.
    Spuntino: Bresaola (magra) con grissini
    Pranzo: Petto di pollo con broccoli o verdure al vapore/grigliate a scelta
    Spuntino: 1 mela
    Cena: Salmone grigliato con insalatona (usa poco condimento e sale)

    Martedì:
    Col: Fette biscottate integrali con miele o marmellata+caffè o tè
    Spunt: Ananas (200gr)
    Pranzo: Riso in bianco con stracetti di pollo bolliti
    Spunt: macedonia
    Cena:Spigola al cartoccio con insalata verde

    Mercoledi
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    no spam x cortesia, continua qui
    Dieta aiuto - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/429262-Dieta-aiuto
    Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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