Conviene consumare tonno in scatola?

[Miller]

c'è anche quello con poco sale io sinceramente per questioni di gusto soprattutto, non prendo mai quello al naturale. Ma sono scelte...

[salvo 72]

Ok perfetto. Quindi quando mangio una piccola come spuntino, con cosa potrei accompagnarla? Per forza con l'albume? Io accompagno sempre lo spuntino con una 15ina di mandorle.

Simba ti ha dato un consiglio dicendoti che puoi mangiarlo con l' albume, puoi mangiarlo come vuoi,
Le mandorle sono una fonte di fat.

[Don_]

Come spuntino io lo mangio con pan bauletto integrale (anche se non so se possiamo considerarlo pane) e mandorle,così ho grassi,proteine e carbo.
Quello con olio non lo digerisco,quindi sempre al naturale.
Mangiarne molto cmq non credo sia proprio buono per via di tutto il mercurio che contiene.

[FrankMedrano]

Simba ti ha dato un consiglio dicendoti che puoi mangiarlo con l' albume, puoi mangiarlo come vuoi,
Le mandorle sono una fonte di fat.

Quindi dovrei eliminare le mandorle?

[FrankMedrano]

Come spuntino io lo mangio con pan bauletto integrale (anche se non so se possiamo considerarlo pane) e mandorle,così ho grassi,proteine e carbo.
Quello con olio non lo digerisco,quindi sempre al naturale.
Mangiarne molto cmq non credo sia proprio buono per via di tutto il mercurio che contiene.

Si anche io accompagno lo spuntino con pan bauletto integre e mandorle, poi dipende perche ragazzi parliamoci chiaro a volte tutto questo cibo non se ne scende proprio! Se faccio colazione alle 8, e durante lo spuntino delle 11 circa mangio 80gr di bresaola, a pranzo non arrivo con chissà che fame!

[Manx]

Si anche io accompagno lo spuntino con pan bauletto integre e mandorle, poi dipende perche ragazzi parliamoci chiaro a volte tutto questo cibo non se ne scende proprio! Se faccio colazione alle 8, e durante lo spuntino delle 11 circa mangio 80gr di bresaola, a pranzo non arrivo con chissà che fame!

beh questo è un "problema" tuo

[Simba76]

Non vedo perché essere così rigidi.. C'è anche tonno in evo. personalmente trovo quello al naturale immangiabile per quanto é salato.

Il tonno in evo a cui tu fai riferimento concordo, è ottimo ma costa un botto! La mia "rigidità" sul tonno rigorosamente al naturale non significa che deve mangiarlo così com'è in scatola...ovviamente l'evo lo può aggiungere a parte, però appunto che sia olio extra vergine di oliva non quella melma schifosa che ci mettono di solito nel tonno all' "olio di oliva"...quest'ultimo prodotto lo considero di scarso valore nutrizionale e non lo inserirei MAI nella mia alimentazione quotidiana, per me rappresenterebbe uno "sgarro" ma sinceramente quando devo sgarrare preferisco farlo con altro. E spero che il ragazzo che ha posto la domanda lo abbia compreso.

[FrankMedrano]

Il tonno in evo a cui tu fai riferimento concordo, è ottimo ma costa un botto! La mia "rigidità" sul tonno rigorosamente al naturale non significa che deve mangiarlo così com'è in scatola...ovviamente l'evo lo può aggiungere a parte, però appunto che sia olio extra vergine di oliva non quella melma schifosa che ci mettono di solito nel tonno all' "olio di oliva"...quest'ultimo prodotto lo considero di scarso valore nutrizionale e non lo inserirei MAI nella mia alimentazione quotidiana, per me rappresenterebbe uno "sgarro" ma sinceramente quando devo sgarrare preferisco farlo con altro. E spero che il ragazzo che ha posto la domanda lo abbia compreso.

Certo e ti ringrazio per i suggerimenti.

[FrankMedrano]

beh questo è un "problema" tuo

Ovvio, ma non mi dite che non vi siete mai trovati in questa situazione?! Se la sera fai tardi, il giorno dopo ti svegli presto per rimanere in orario con i pasti?

[brosgym]

Il tonno in evo a cui tu fai riferimento concordo, è ottimo ma costa un botto! La mia "rigidità" sul tonno rigorosamente al naturale non significa che deve mangiarlo così com'è in scatola...ovviamente l'evo lo può aggiungere a parte, però appunto che sia olio extra vergine di oliva non quella melma schifosa che ci mettono di solito nel tonno all' "olio di oliva"...quest'ultimo prodotto lo considero di scarso valore nutrizionale e non lo inserirei MAI nella mia alimentazione quotidiana, per me rappresenterebbe uno "sgarro" ma sinceramente quando devo sgarrare preferisco farlo con altro. E spero che il ragazzo che ha posto la domanda lo abbia compreso.

Tu puoi considerarli come vuoi, ma può starci tranquillamente in maniera regolare, la differenza con l'evo sta nei polifenoli e nella possibile raffinazione, se poi parliamo di frodi è un altro discorso.
Il "naturale" oltre ad un sapore tremendo! Ha un terzo di sale in più e non risolvi lavandolo.....

[FrankMedrano]

Ragazzi ma quello al naturale non lo trovo male e cosi tremendamente salato come dite.

[Kanzi]

Allora usalo... Va benissimo.

[Simba76]

Tu puoi considerarli come vuoi, ma può starci tranquillamente in maniera regolare, la differenza con l'evo sta nei polifenoli e nella possibile raffinazione, se poi parliamo di frodi è un altro discorso.
Il "naturale" oltre ad un sapore tremendo! Ha un terzo di sale in più e non risolvi lavandolo.....

No non parlo di frodi ma delle marche di tonno che in italia vanno per la maggiore...ad un ragazzo che vuole intraprendere uno stile di vita sano, ripeto MAI lo consiglierei. Io assumo a settimana circa 4/5 latte da 112 gr. sgocciolato l'una, quindi in totale 4/5 gr. di sale a settimana dal tonno...credo sia una quota irrilevante...e cmq sciacquarlo e strizzarlo per bene un pò fa...ovviamente non uso il classico sale "da cucina" in nessun caso.

[Manx]

Ovvio, ma non mi dite che non vi siete mai trovati in questa situazione?! Se la sera fai tardi, il giorno dopo ti svegli presto per rimanere in orario con i pasti?

Mai in ogni caso non è necessario "rimanere in orario" con i pasti...è una sciocca pippa mentale...e se mi capita di far tardi, piu' tardi del solito, non cambio nulla...anche perchè mi alzo sempre alla stessa ora grossomodo
P.S. Non catabolizzi mica se vai a letto 2 ore dopo e ti svegli altre 2 ore dopo...

[baz]

Io più che altro mi preoccuperei della quantità di mercurio che ingurgiti se ti fai 1 scatoletta al giorno...