Perfetto ragazzi! Ridurrò drasticamente i carboidrati e già da qualche giorno ho aumentato le proteine (carne/pesce/uova) Non modifico Frutta e Verdura perchè già ne prendo in abbondanza. Gli spinaci la sera per me sono un must. Fin quando si tratta di dieta riesco ad essere rigoroso; per l'allenamento, non sono tanto fiducioso che adesso a Giugno (col caldo) riesca a riprendere qualcosa con costanza ma posso provarci. Quello che rimarrà saranno sicuramente le lunghe camminate. 
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