Dieta iperproteica 4 pasti, fattibile?

[Silverace]

Lasciando perdere i dettagli, su circa 1900/2000 kcal, 160/170 prot 122/125 carbo 80 fat.
Sto cercando di distribuire un 40g di prot per ogni pasto, visto che mi é impossibile farne di piu, si puo fare o è una cagata?

[Miller]

quale sarebbe il problema?

[Giampo93]

Certo che si può. C'è chi fa addirittura un pasto solo

[Manx]

non capisco dove sarebbe la stranezza....per oltre un anno ho fatto 2 soli pasti, e ora 3....

[gendarius]

40g su 4 pasti o 80g su due pasti o 160g su un pasto, poco cambia.

Ciò che è importa è come ti trovi meglio per seguire ciò che imposti.

[Silverace]

Grazie x le risp, pensavo che oltre un certo quantitativo di prot il corpo non le assimilasse piu, chiaramente sui 40/50 e non le classiche 30.

[Kanzi]

Le "assimila"... Poi quello che ci fa è un altro discorso.

[Silverace]

Non vorrei mangiare tot proteine x poi espellerne la metá, tt qua.

[Silverace]

Cmq se mi dite che non ci sono problemi mi fido, di sicuro ne so meno di molti qua

[gendarius]

Oltre gli 1.8g*kg corporeo (in media) non hanno scopi plastici. Ma ciò non significa che non ci siano altri benefici, specialmente in definizione.

[Manx]

Non vorrei mangiare tot proteine x poi espellerne la metá, tt qua.

non espelli proprio niente, le assimili tutte, come diceva kanzi non tutte di quelle che assimili vengono utilizzate a fini anabolici (tranne in rare eccezioni "chimiche" e qui mi fermo per regolamento).