Ok....presupponi di parlare con un handicappato....quali sarebbero fonti di carbo veloci?....cosa potrei prendere per aumentare le proteine e grassi?.
Ho Fat secret ma il mio problema é piu di natura gestionale....non so in che proporzioni prendere caboidrati proteine e grassi....so eventualmente il mio fabbisogno in kcal ma come ho visto posso raggiungerlo in mille modi diversi.....e non capisco quale....so che chiedo quasi l'impossibile ma non esiste una dieta di base da cui partire?
Ho Fat secret ma il mio problema é piu di natura gestionale....non so in che proporzioni prendere caboidrati proteine e grassi....so eventualmente il mio fabbisogno in kcal ma come ho visto posso raggiungerlo in mille modi diversi.....e non capisco quale....so che chiedo quasi l'impossibile ma non esiste una dieta di base da cui partire?
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