Ottimi i consigli di uraia 
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ho letto gli articoli del prof. Di Pasquale che dice di assumere per le persone oltre il 10% di grasso corporeo, 35 calorie per Kg., quindi io dovrei assumere circa 3500 calorie?
URAIA mi ha postato un esempio di dieta metabolica da 2000 calorie.
Devo fare le prime 2 settimane a 3500 e poi scendere a 2000?
ciaooooooo
P.S. dove si comprano le capsule omega?Commenta
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Originally posted by multipower
Ottimi i consigli di uraia
"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...Commenta
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Originally posted by shark75
ho letto gli articoli del prof. Di Pasquale che dice di assumere per le persone oltre il 10% di grasso corporeo, 35 calorie per Kg., quindi io dovrei assumere circa 3500 calorie?
URAIA mi ha postato un esempio di dieta metabolica da 2000 calorie.
Devo fare le prime 2 settimane a 3500 e poi scendere a 2000?
ciaooooooo
P.S. dove si comprano le capsule omega?
Con tutto rispetto per Mauro,io una metabolica a 3500 4000kc la consiglierei ad un culturista + in fase di massa con una % del 13max"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...Commenta
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Lo trovi alla Libreria dello Sport a p.zza BolognaOriginally posted by shark75
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Sai dove posso acquistare il libro sulla dieta metabolica?
“Qualunque cosa facciate o desideriate fare, fatela subito. L’audacia e’ sinonimo di genialita’, potere e magia” J. Goethe
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La dieta metabolica, il mio allenatore non me la consiglia poichè ho un po' troppa ciccia (17-18%).
Cosa mi consigliate?
ciao ciaoCommenta
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Originally posted by Marnie
Lo trovi alla Libreria dello Sport a p.zza Bologna
Con ritardo ma grazie mille MarnieCommenta
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riprendo questo post del 2003 perchè lo valuto veramente una buona base per una metabolica..chi l'ha provata la metabolica, ha seguito una dieta sulle 2000 kcal, come dice uraia? e comunque i macronutrienti sono questi, quindi diciamo che in questo post sono speigati i fondamentali o no?Commenta
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Per quanto riguarda l'uso di sale a basso contenuto di sodio lo lascerei solo a chi fa bbing per mestiere... la ritenzione idrica in una dieta metabolica in fase di scarica, è ridotta al minimo... ti ritrovi nel giorno pre-ricarica completamente disidratato. Fidatevi, io ne so qualcosa, e il sodio lo uso (sale, tabasco).
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ma le calorie a quanto dovrebbero ammontare in 1 metabolica?Commenta
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All'inizio si consiglia la stessa quota di kcal che usavi prima, a meso che non parti da una BF molto alta.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza MessaggioCommenta
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il 16 % la valuti una bf alta?Commenta
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Un pò, ma non taglierei subito le kcal a quella bf... parti con le stesse kcal che usavi in massa... all'inizio perderai sicuramente peso.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
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