help metabolica

**multipower** · 18-03-2003, 15:54:41

Ottimi i consigli di uraia

**shark75** · 18-03-2003, 16:01:21

ho letto gli articoli del prof. Di Pasquale che dice di assumere per le persone oltre il 10% di grasso corporeo, 35 calorie per Kg., quindi io dovrei assumere circa 3500 calorie?
URAIA mi ha postato un esempio di dieta metabolica da 2000 calorie.
Devo fare le prime 2 settimane a 3500 e poi scendere a 2000?

ciaooooooo

P.S. dove si comprano le capsule omega?

**uraia** · 18-03-2003, 16:02:16

Originally posted by multipower
Ottimi i consigli di uraia

**uraia** · 18-03-2003, 16:07:38

Originally posted by shark75
ho letto gli articoli del prof. Di Pasquale che dice di assumere per le persone oltre il 10% di grasso corporeo, 35 calorie per Kg., quindi io dovrei assumere circa 3500 calorie?
URAIA mi ha postato un esempio di dieta metabolica da 2000 calorie.
Devo fare le prime 2 settimane a 3500 e poi scendere a 2000?

ciaooooooo

P.S. dove si comprano le capsule omega?

Con tutto rispetto per Mauro,io una metabolica a 3500 4000kc la consiglierei ad un culturista + in fase di massa con una % del 13max

**Marnie** · 18-03-2003, 18:14:51

Originally posted by shark75

...

Sai dove posso acquistare il libro sulla dieta metabolica?

Lo trovi alla Libreria dello Sport a p.zza Bologna

**shark75** · 19-03-2003, 13:45:30

La dieta metabolica, il mio allenatore non me la consiglia poichè ho un po' troppa ciccia (17-18%).
Cosa mi consigliate?
ciao ciao

**shark75** · 19-03-2003, 13:46:55

Originally posted by Marnie
Lo trovi alla Libreria dello Sport a p.zza Bologna

Con ritardo ma grazie mille Marnie

**dago85** · 11-03-2007, 23:26:15

riprendo questo post del 2003 perchè lo valuto veramente una buona base per una metabolica..chi l'ha provata la metabolica, ha seguito una dieta sulle 2000 kcal, come dice uraia? e comunque i macronutrienti sono questi, quindi diciamo che in questo post sono speigati i fondamentali o no?

Pietro75* · 11-03-2007, 23:34:30

ho appena letto,io la sto facendo e anche molti altri (oipe)...mi pare tutto molto ben spiegato...altro luminare è RAS io verdure solo lattuga.............

**oipe** · 12-03-2007, 13:43:55

Per quanto riguarda l'uso di sale a basso contenuto di sodio lo lascerei solo a chi fa bbing per mestiere... la ritenzione idrica in una dieta metabolica in fase di scarica, è ridotta al minimo... ti ritrovi nel giorno pre-ricarica completamente disidratato. Fidatevi, io ne so qualcosa, e il sodio lo uso (sale, tabasco).